自制油条

　　自制油条

　　油条是中国人最爱的早餐，它的诱惑谁也抵挡不了，现代人总担心外面做的油条不健康，其实可以在家自己做的，也不难。

　　食材:

　　主料:小麦面粉500g

　　辅料:油适量盐3g泡打粉8g牛奶15g水260ml鸡蛋1个

　　步骤:

　　1.将面粉500g、盐3g、泡打粉8g、鸡蛋1个、牛奶15g、水约260ml和油20g合成软面团，醒上15分钟。

　　2.取出面团，在案上整理成长条，然后用保险膜包起来，放到冰箱至少醒8小时。我醒了10小时。

　　3.8小时后取出，在室温下稍微回温。我放了1个多小时，好象没有严格规定，根据室温定。

　　4.将面取出翻放到撒有面粉的案上，面上也撒上大量的面粉。

　　5.将面轻轻地拉长，切成若干小条。

　　6.取一条翻面放到另一条上，然后中间用筷子用力压一下，再将两头捏搓在一起，揪掉多余的面团，这样炸出来看上去较漂亮。

　　7.丢一块面团入油锅，立即浮起，就可以炸油条了。

　　用筷子反复翻油锅中的油条，让其受热均匀，迅速膨胀、浮起，炸到金黄时捞出控油。

　　小贴士：

　　1.面坯从冰箱取出后，不要揉，撒上大量面粉，轻轻地拉长就可。

　　2.最好一人做油条坯，一人负责炸，如将坯全部做好再炸，面坯就干了。

　　3.丢入油锅一块面团，如立即浮起，就是炸油条的最佳温度。

　　4.油炸食品偶尔吃一下是无碍的，不可常食。