晨读 | 从练箭到练心

　　初识射箭还要从过年和父亲一起逛庙会说起。在庙会上偶然看到有射箭的摊位，父亲提议来比赛一场。当时心想作为一名人民警察，接受过专业的射击训练，射箭应该也不在话下吧！于是爽快应战。

　　接受过店家的指导后我和父亲决定三箭定胜负。

　　第一箭神来之笔我便命中红心，而父亲却只射中6环。满心欢喜的我欢呼雀跃地有些得意忘形，结果第二箭放得匆促没有上靶，而父亲还是命中了6环。第三箭我屏气凝神想要把两环的差距追回来，最终只命中了7环，而父亲还是命中了6环。结果我以一环之差败下阵来，心中煞是郁闷。

　　为了一雪前耻，来年再战，我找到南桥的一家箭馆开始学习射术。箭馆的老师十分耐心地跟我讲解了射箭的基础知识。

　　原来射箭主要分为三个大类型，传统弓、反曲弓和复合弓。传统弓造型呈弧形，开弓力量要求较高，像汉代李广能开十石（一石约61.5斤）的强弓那真的是要有“麒麟臂”才行了。反曲弓因弓片末段反向弯曲而得名，这样造型使它的拉力曲线比传统弓来得更均匀，也更容易开弓，所以反曲弓的使用最为普遍，奥运会射箭比赛用的也就是这种弓。

　　复合弓弓片的末端不是弦扣，而是两个滑轮，通过滑轮省力来更高效的传递动能，能够做到比反曲弓更省力，精准度更高。

　　虽然我每年都要参加体能训练和测试，但是到了这里居然连40磅的普通反曲弓都拉不开也是十分惭愧的，所以最终选择了更容易上手的复合弓作为我的入门神器。

　　其实射箭和射击其实还是有很多共通之处的，比如持弓手的力量要强，否则抖动会极大影响准度；开弓要骨骼对齐，用人身体的重量来对抗反作用力；击发时动作要轻盈干脆，做到有意瞄准无意击发等。但是说起来容易做起来难，当你真正发力开弓的那一刻许多技术要领就都抛到九霄云外了。

　　对于我这样的初学者来说射箭的难度主要体现在两个方面。一是开弓的力量运用，一开始都会不太习惯背部发力，而是用手臂的力量死命地拽。这样会使身体发生侧倾，影响瞄准和箭的轨迹。二是对于一致性的体悟。最开始射箭时总会为射得好的一箭而欢呼雀跃，为射得不好的一箭而黯然神伤。其实射箭练习是不应该分射得好和不好的，而是应该尽量保持后一箭和前一箭的一致性，只要每箭都命中同一个位置，哪怕箭箭都脱靶，也可以通过瞄针和射姿的调整最终达到箭箭红心。

　　在一箭又一箭的练习中我慢慢学会了如何保持淡然的心态，不去简单定论哪一箭好，哪一箭差，不以物喜，不以己悲，不将结果归咎于外因，学会坦然面对自己的失误与不足。经过一年的练习，我已能做到在20米的距离全部射在8环以上。（徐天笑）