康健园 | 新“玫瑰花语”——漫谈女性中医体质调理

“我有花一朵，种在我心中，含苞待放意幽幽……”这首耳熟能详的歌曲《女人花》，道出了“女人”与“花”之间密不可分的关系。不同颜色的玫瑰有不同的花语，中医通过 “察颜观色”了解女性的健康状态，解读不一样的“玫瑰花语”，南京中医药大学黄煌教授将此总结为“五色玫瑰体质”：白玫瑰、红玫瑰、黄玫瑰、紫玫瑰和干玫瑰，借此寓意进行个性化调理，可以帮助各种体质女性调整到最佳状态。

“白玫瑰”女性

通常为气郁体质，面色比较白皙。这部分女性通常比较年轻，平时工作生活节奏快，压力大，常表现有手脚冷，喉咙有异物感，易紧张敏感，经前乳房胀痛，在密集的地方容易胸闷、心慌、脸红。“白玫瑰”女性通常予以疏肝、行气、解郁，比如四逆散配合半夏厚朴汤。建议平时多进行户外运动，学会排解压力，瑜伽和慢跑都是不错的选择。

“红玫瑰”女性

通常为火郁体质，面色比较潮红。这部分女性通常性情比较急躁易怒，常表现有口干口苦、心烦、失眠、多梦、便秘，或长痤疮，或小便黄，或常有妇科炎症。“红玫瑰”女性的调理需按年龄段分类，年轻人多给予清热降火；中年人多给予清热泻火；老年人多给予滋阴降火。建议平时饮食清淡，少吃温性的食物，如牛羊肉、芒果、榴莲等，多吃偏凉性的食物，如鸭肉、雪梨、百合等，切忌盲目进补和“吃香喝辣”。

“黄玫瑰”女性

通常为脾虚体质，面色比较萎黄。这部分女性体质相对较弱，常表现为脸黄，不打粉底不敢出门，颜面易浮肿，易情绪低落，疲倦乏力，腹泻，月经量少或者经期延后。“黄玫瑰”女性通常予以健脾、化湿、益气等方法调理，根据不同的兼证，选择参苓白术散、归脾丸或人参健脾丸等。除了中药外，还可以选择“三大健脾祛湿穴”——足三里、丰隆和承山，平时多揉揉、多按按，也能起到调理的作用。

“紫玫瑰”女性

通常为血瘀体质，面色比较紫黯。这部分女性通常为中老年女性，常表现为面唇色黯，有色斑，月经有血块，可能有痛经，舌质暗，舌下静脉青紫，体检可能提示有结节、肌瘤等。“紫玫瑰”女性的中医调理，通常给予活血、化瘀、消癥、散结，比如桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤等。年轻女性可结合月经周期进行调理，常可以起到事半功倍的效果；而老年人多有气血亏虚，还要配合补益气血进行治疗。

“干玫瑰”女性

通常为阴虚血亏体质，面色大多无光泽。这部分女性覆盖各个年龄阶段，常表现为头发枯黄，皮肤干痒，手掌脚跟干裂脱皮，失眠盗汗，烘热心慌，月经紊乱、不孕等。“干玫瑰”女性的中医调理，通常给予滋阴、养血、温经、通络，比如温经汤。

随着年龄的增长，许多女性的体质可能呈现由白玫瑰→红玫瑰→黄玫瑰/紫玫瑰→干玫瑰发展的趋势。因此，女性朋友更要学会关心自己，爱护自己，在忙碌中学习调养自己的身体，平衡自己的心理，守护属于自己的健康，调理出每种体质的最佳状态，延缓衰老，让玫瑰人生绚丽绽放，活出精彩。

陈子洁（上海市杨浦区中医医院副主任医师）