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肩关节痛就是肩周炎?越痛越要动?

  由秋入冬,天气渐渐转凉。不少人已经感到寒风“刺骨”了,尤其是感到肩关节受不了。通常老百姓有了肩部疼痛和活动受限就自认为患了“肩周炎”,会认为“甩甩肩膀就好了”,“不治疗过个一年半载也会自己好的”,那事实真的是这样吗?

  肩周炎似乎是人们对于肩部疼痛的代名词,其实不然,“真正的肩周炎”发病率相对较低,引起肩关节疼痛的疾病还有很多,有的还可能是内脏惹的祸。

  肩关节疼痛最常见的疾病是肩峰撞击症和肩袖损伤

  肩峰撞击综合症是肩痛最常见的原因。它是由上臂上举后肩部肌腱受到肩峰的压迫撞击造成。

  主要症状为:肩部慢性钝痛,在上举或外展活动时疼痛加剧,关节主动外展60°-120°范围内出现疼痛,夜间静卧时常痛醒,主动活动受限,被动活动尚可。

  肩袖损伤:主要由创伤(如跌倒时手外展着地或手持重物,肩关节突然外展上举或扭伤)、肩袖组织退行性变、以及肩峰慢性撞击(常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中,如棒球、仰泳和蝶泳,举重,球拍运动)引起。

  主要症状为:主要是肩关节疼痛,患肩上举困难,夜间侧卧疼痛明显。肩袖损伤更常见于60岁以上的老年人,且随着年龄的增加患病率增高。提拉重物、跌倒等常成为老年人肩袖损伤的诱因。

  肩周炎和肩袖损伤,康复方法有何不同呢?

  肩周炎一般有自限性,需要在医生的指导下进行肩部关节活动来加速血液的供应,以改善炎症症状。

  肩袖损伤则需要手术缝合修补,保持肩部绝对休息,以缓解肌肉的损伤程度。如果误把“肩袖损伤”认为“肩周炎”,让肩袖撕裂的患者继续进行“甩甩手”等运动锻炼,或人为地用强行手法松解肩关节,可能会造成肩袖裂口继续扩大,最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂,失去手术机会。

  划重点:1.肩部疼痛并非就是肩周炎,诊断明确是关键。2.要根据肩部疼痛的具体病因选择合适的康复方式。3.肩关节疼痛最常见的疾病是肩峰撞击症和肩袖损伤,并非百姓眼中的“肩周炎”。4.日常养护:避免肩部劳累,切记不要拿过重的东西;避免肩部受风、寒、湿,尤其是睡眠时护肩;避免因活动不当引起肩部损伤。

  小贴士:肩关节痛原因多,治疗方法大不同。正确养护助康复,动静相宜免烦忧。疼痛莫要忍一忍,忍痛锻炼不可取。及时运用科学法,幸福康健常相随。

  原标题:【谣言粉碎机】肩关节痛就是肩周炎?越痛越要动?

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