敢不敢再帅一点！看小鲜肉是如何炼成特警硬汉

图片说明：特警正在训练

      全能王、枪王、魔鬼总教官……这些一入耳就让人心潮澎湃的称号，似乎只能在最热血贲张的电影、电视中耳闻。很少有人能想到，走在熙攘街头、巡逻在你身边的上海警察中，会有他们的身影。

　　在静安公安分局特警支队办公室里，一幅特警战术列队的照片引人注目。不为人知的是，照片中每一名特警，都是全国特警中的“王者”——全国十大“枪王”，全国警务实战教官技能比武手枪快速射击第一名，长短枪互换应用射击六省一市一等奖，警务“铁人三项”冠军……

　　最强战力是如何锻造的？这支隐藏在繁华闹市、距离静安寺不过百米的特警队伍，如何忍住寂寞，磨砺爪牙，追求极限？昨天，记者走近他们，看一看他们自虐般的训练，听一听那关于守护的故事。

　“奇特”项目应对城市实战

　　93秒！静安公安分局特警支队民警王一鸣快速打好绳结，从高不足半米的障碍下匍匐而过，再如履平地般翻过3米高的墙板，徒手攀上10米高的摇晃绳索，凌空跃上结着网兜的镂空平板，再跳上拱形双杠“彩虹桥”，飞速悬空前行。完美落地后，他推起近一人高、重百余斤的轮胎，连翻5圈，一套动作行云流水，耗时只有93秒。

　　王一鸣是今年上海警方大比武中“综合越障”项目冠军。这是综合多项训练科目、最考验体力的一个比赛项目，被称为特警“全能赛”。不是内行，无法了解它有多难：经过高强度训练的特警一般完成时间需要135秒-150秒，甚至有高达60%-70%的特警无法一次性完成全部动作！它的实战意义，在于城市空间内的反恐对抗、快速抓捕。

图片说明：王一鸣

　　荣膺上海特警“全能王”称号的王一鸣，正是静安特警尖刀队的一名出色抓捕手。在今年一次抓捕东北悍匪的过程中，面对可能有枪支利刃的未知对手，王一鸣只用了不到10秒钟就从底楼如猿猱般越窗翻入两层半的居所，在对方还没摸到武器前将其擒获，一击即中，快如电闪雷鸣。

　　出生于1991年的王一鸣，正在用压榨潜能的训练，向支队中的前辈冠军看齐。从他做出的选择，就能知道他目标的坚定：“综合越障”比赛，从起点到终点不过400米距离，但每一项都“暗藏杀机”，很多特警看到这一比赛都会发憷。

以“爬绳”为例：长约10米、手腕粗细的麻绳悬在空中，特警需要徒手攀爬到顶部。在外人看来，这跟小时候顽皮爬树没有太大区别，最难也不过是“引体向上”的水准——只要臂力足够，体重不超标，胆子一横就能往上爬。

　　但记者在现场看到，参加训练的特警一跃而起，双手抓住绳索，双脚悬空，身体如鲤鱼打挺一般晃动借力，双手交替攀爬至顶部——按照动作标准，特警在爬绳时双脚不能借力，要爬上去除了手臂力量，腰腹力量也非常关键。

　　下来的过程比上去更难——特警必须精确地控制力量，维持手臂呈直角弯曲状，收紧腹部让身体与绳索保持平行，以确保不会失控下滑——初学者最容易犯的错是直接吊着绳索上滑下来，结果必然是双手皮开肉绽。

　　这只是最初级，这样一套动作，特警们每天要练十多组。一些人即使能标准地完成这一套动作，下来后还是会因为全身肌肉紧张而抖动：“虽然只有短短十几秒，强度比跑400米大多了。”初期训练，能攀爬上5米已算得优秀，有30%的人一开始甚至无法进行。如今，王一鸣7秒就能完成。

　　“爬绳项目训练好了，攀爬高楼就如履平地。”静安特警支队副支队长高雪明说，这些看起来“奇怪”的比赛和训练项目，每一项都是针对城市特征设计的，以训练特警在实战中的应对能力：“城市中，特警大多是近距离作战，这些项目很有实用性。”

　　回到上面提到的那次抓捕行动，犯罪嫌疑人藏身于一幢老式居民楼内，门禁被锁住了。根据线索，犯罪嫌疑人持有管制刀枪，非常危险，贸然开锁可能打草惊蛇，找人开门又可能错失良机。

　　居民楼二层半的位置有一扇打开的窗户。现场指挥决定让王一鸣上。另一名特警弓腰摊手，王一鸣朝他手上跳去，借助托举之力，猛地一窜，一扒窗沿，翻身就进了窗。事后在现场，民警找到一把伪装成棍子的血槽长刀。

　　这些奇特的训练项目，不光练体能，练反应，也练心理。王一鸣获奖的“综合越障”，在全国正式比赛中还会“加料”——比赛一开始，参赛特警会看到一道计算题，完成全套动作后必须立即拿枪，靶位编号就是此前计算题的答案。无氧运动，会让人失去判断，很多人完成项目还可以，但却总也记不起当初的答案。在日常训练中，高雪明也会让特警先快速跑400米后迅速举枪射击——“快跑400米后人的心跳接近紧张状态下的心跳，这时特警必须学会控制心理状态对自己稳定性的影响。”

图片说明：高柟

　　“魔鬼训练”为实战“少流血”

　　高雪明是上海特警系统里赫赫有名的“魔鬼教练”，传说他曾让一名特警一个月内瘦身17斤。

　　王一鸣告诉记者，作为新警时，他半天的基础训练量是：3圈100米，3圈200米，3圈800米，然后是1000米、3000米，还要穿着15公斤重的防弹衣和沙袋跳15米的台阶。

　　“最痛苦的是400米跑。”王一鸣说，400米跑算中等距离，“既要短跑的爆发力，又要长跑的耐力”，而且高雪明还会逐步提高要求：第一圈1分15秒合格，第二圈变为1分10秒，第三圈就要跑进1分5秒以内。如果无法达到标准，他会责令特警加料，直至达到设定的合格线。原本体力就在流失，加料往往是越加越慢，这种地狱训练，王一鸣想起来也会心有余悸：“最多的一次，有同事加了9个400米，边跑边吐，最终神奇达标时，坐下来双腿都在抽搐。”

　　关于“魔鬼”，支队里每个人几乎都能讲出生动实例。拿爬绳为例，因为训练用的绳索是船上的缆绳，非常坚硬粗糙，新手上去，几次训练下来，手掌就皮开肉绽。一次训练中，一个体重超过100公斤的新队员十分吃力，手上鲜血直流，没有什么经验的他很震惊，叫来了高雪明。“手出血了！”他惊呼。高雪明面无表情地看着他的眼睛告诉他，不能松手，爬不上去，“吊也要吊在空中”，双脚必须离地。事后，高雪明告诉这名队员：“第一层是嫩肉、第二层是嫩肉，但总有一层会变成老茧。”

　　魔鬼教练并非不近人情。“看到他们受苦，我也心疼。但我一直认为，选择特警，就应该有心理准备，你是最精锐力量，就要面对的是最危险的对手，今天不流血，明天可能会牺牲。”

　　每次高强度的训练过后，高雪明都会亲自下厨，自己买来各种营养品烧给队员们吃。“牛尾、鸡、还有各种补品，吃的我们都喊受不了，不加大训练感觉马上就要流鼻血。”王一鸣开玩笑地告诉记者，虽然有时候也会有怨言，但大家都知道高支队是一个内心柔软的人，“在我们这一行，严是爱。要守护别人，首先要确保自己死不了。”

图片说明：静安特警在澳门参加交流活动

　　反恐标准锻造尖刀的刀尖

　　静安闸北两区合并后，特警支队将最优秀的几名特警组织成一支专业小组，以反恐为标准进行日常训练，除了王一鸣，曾获全国特警十大“枪王”的高枏也是其中的一员。

　　相比运动员出身的王一鸣，高枏的故事十分传奇。据说当初刚进特警队时，他并不是往枪械方向发展的，主要工作是开车、打杂。有一天傍晚，几个老队员中的射击高手备战第一届上海公安运动会，和虹口公安分局的特警训练队员“对战”，用的是“64”式手枪。当时的靶子是50米距离外的一个咖啡易拉罐。“50米已经算超限射击，平时我们一般打25米远的可乐罐，而炭烧咖啡罐比可乐罐还要小三分之一。” 当时带队的是静安特警支队一中队的中队长吴雷鸣，他是中国第一批赴海地参与维和任务的防暴警察，负责静安特警支队队员的枪械训练，队员们叫他“B哥”。据吴雷鸣回忆，当时他看到高枏站在边上，就叫他也来打一次。没想到一开枪，大家都惊呆了。

　　一枪爆罐，众人哗然。大家纷纷说是高枏运气好，又把易拉罐摆回去，让他再打一次。第二次，高枏又一枪爆罐。

回忆当初，高枏说，“我不是专业出身，能取得现在的成绩，一是支队给我机会，二是靠自己的努力。我相信态度比能力重要。既然我在做这件事情，而且一定要做，开开心心把它做好。”这也是高枏秉持的信条。

　　从那之后，他对打枪越来越有研究， “一开始打枪是单纯靠身体的感觉去打，后来跟着B哥他们训练，技术提高明显。比方说，如何在不同的距离，在很短的时间内，找到准星缺口，然后把目光放出去，找到目标，收回目光，准星缺口与目标对正。以手枪速射为例，3米以内的目标，上膛、腰后出枪、识别目标、射击整个过程不能超过0.5秒，这就意味着出枪、眼睛找目标、枪口指向目标和扣压扳机的四个动作，其实是同时在进行的。”

　　作为“枪王”，实战中高枏一枪还没开过。不过他曾反复设想：现实中的第一枪会怎么开？自己有没有准备好，又怎么把训练的东西发挥出来？

　　不过没有答案。高枏说，这或许是身边每一名特警的真实心态：练得这么辛苦，总希望实战中能发挥作用，但更希望社会越来越平安，永远无需特警出动：“我们刻苦练习，是希望遇到这样的情况有能力冲出去。但我们也希望，这样的情况永远不要发生。”

　　新民晚报首席记者 潘高峰