寒假应该这样过……你造吗？

　　中小学生放寒假了。市教委要求，在寒假结束前，各中小学校将按要求传达落实《中小学生寒假安全提示12条》，指导学生和家长学习安全知识，树立安全意识，遵守安全规范，掌握安全技能，规避安全风险。学校还将结合烟花爆竹禁燃、道路交通安全、校园欺凌事件以及学生心理健康教育等内容对学生开展各种形式的培训。

　　市教委日前发布了《中小学生寒假安全提示12条》，除了生活、出行等安全内容外，市教委特别提醒学生，心理安全也不可忽视，应学会情绪管理，多与父母、家人、朋友沟通交流，多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。

安全 制作安全小锦囊

　　虹口区青保办主任陈再跃说，寒假期间家长应给孩子先上一趟“校外安全课”，教会他们一些必要的安全常识，避免意外伤害和事故的发生。依照新课改要求，学生社会实践和社区服务活动被列入必修课程，积极参与社会实践或社区服务活动，认识社会是每个学生必备的素质。

　　陈再跃提醒说，中小学生在选择实践地点、服务对象时，首先要对该社区或单位有所了解，就近选择管理规范、治安环境好的社区或企业单位，不体验危险性大的职业或行业；其次，尽量结伴而行，以小组为单位参加活动，并提前做好书面计划，做好通讯、药品等简单的应急准备。作为未成年人，外出活动需要征得监护人的同意，最好由父母或老师陪同参与活动。父母也要帮助把关，考察实践项目是否存在安全隐患。

寒假正逢春节，带孩子外出旅游的家长越来越多，还有不少家长带子女走亲访友。但是，外出时人多车多，低龄孩子出行必须有父母陪伴，而高年级的孩子外出也要尽可能结伴，告诉父母目的地、回家时间和出行伙伴。孩子和父母一起外出旅行时，父母也应该选择信誉良好的旅行社并且存储导游和同行人员的电话号码。

最后，陈再跃支招说，父母可以和孩子一起制作一份“安全小锦囊”，这份锦囊里面可以写上遇到突发事件或安全事故时，孩子可以拨打的报警、求救电话以及父母的联系方式。此外，备一些零用钱或许也能在关键时刻派上用场。

计划 作息也要有规律

　　日新实验小学施瑾老师说，首先，要让孩子在家有事可做，即制定假期计划。家长应和孩子一起商量，制定一份比较详实的计划，合理安排每天的作息时间。这份计划不仅包含学习内容，还要有体育锻炼，以及完成一些力所能及的家务。假期最忌“暴食暴睡暴玩”，打乱正常的生物钟，从而导致新学期开始后需要很长一段时间来调整。如果孩子能依照计划每天有条理地学习、生活，也就避免了因无所事事而带来各种“假期综合征”问题。

　　其次，要使孩子有一套“护身法宝”。孩子要熟记父母的手机号码，这也是非常必要的，可以应对不时之需。同时要告诉孩子面对火灾、急发病、遇到坏人等情况时，应拨打的常用电话，有了这些基础常识，学生一旦遇上这些情况就不会手足无措了。

　　平时，孩子忙着上学，家长忙着上班，交流的时间很少。假期里，孩子有了时间，父母应尽量多安排时间和孩子谈心。午休时，家长不妨打个电话，和孩子聊聊天；下班了，家长应减少应酬早点回家，和孩子一起做做家务或共同读本书、看场电影，充分享受亲子时光与乐趣。

学习 温故知新不可少

　　小朋友放假在家，该做些什么呢？复旦万科实验学校的邓孜畅老师建议小朋友可以想一想，你有什么最感兴趣的事因为平时忙于学习而没时间做的？寒假里不妨每天安排一些时间去做吧，而且，还要能做出一点成绩来。比如小朋友喜欢小动物，可以用寒假亲近它们，和它们好好玩一玩，不仅玩，最好还能把你和它怎么互动的过程用文字记录下来，或者拿个录音机，把值得记录的部分用语言表达出来并录下来，还可以查查相关资料，做做研究小报。

　　另外，小朋友要知道，寒假过后又是一个新的学期，你要为下学期做一点准备。除了要完成老师布置的寒假作业外，自己还要复习一下上学期所学过的知识，温故而知新，相信小朋友一定能从复习中有所收获。语文方面，建议小朋友多看课外书，觉得有趣的内容，可以等爸爸妈妈下班回家后告诉他们。数学方面，计算能力是要加强巩固练习的，争取在开学时能在计算速度和正确率上有很大的提高。英语方面，小朋友可以利用假期多听多读，利用口语练习软件学习是一个很不错的选择，家长可事先帮孩子下载好。

拓展 生涯指导益处大

　　寒假是中小学生调节身心、拓展知识、锻炼能力的有利时机。来自闵行中学的一份特殊“寒假作业”可复制、可推广。

　　针对高一学生特点，闵行中学启动了“生涯探索”系列活动。在“生涯讲堂”活动中，学校请来美国加州大学伯克利分校的两位博士与学生面对面交流，告诉学生们生涯目标引领成长的重要性。两位博士还就转基因问题做科普讲座，引发学生对科技和伦理问题的热烈讨论，让学生从中感受到学术的魅力，同时激发学生在寒假期间进一步了解、学习相关知识的兴趣。随后，学校还会组织学生进行生涯测试，引导学生结合高考“加三选科”来进行知识管理的初步尝试，参与“走进社会大课堂”实践活动，获得生涯体验，从而思考自己的专业发展方向。

　　高二年级则更多地侧重“生涯实践”。部分学生继续通过公益劳动尝试自己的职业体验，部分学生则利用假期完成自己创新孵化基金项目的最后攻关。有多名物理小组的学生奔赴美国加州大学伯克利分校参加为期三周的“与教授一起做科研”活动。同时，年级组还根据学生面临的实际问题开展有针对性的指导，帮助有修改高考报考学科意向的学生分析自己的学业现状与利弊，指导大家理性地进行生涯选择。

　　此外，学校在寒假中还将组织学生开展以“过好我们的节日”“孝亲敬老”为主题的节庆教育活动，旨在将学生的成长视野从校内拓展到家庭、社会，让学生的生涯认知从学业拓展到情感和价值观的层面。

       新民晚报记者 马丹 王蔚 陆梓华  图片均为资料图