盼孩子睡饱觉，望减负落实处 别让“推迟上学”卡在执行路上

图说：上午8时许，静安区教育学院附属学校小学部门口，家长带着孩子精神抖擞上学　新民晚报记者 孙中钦 摄

　　今春新学期伊始，浙江省、黑龙江省等地教育主管部门相继发文，要求推迟小学生早晨的上课时间，以确保小学生每天有10小时足够的睡眠时间、充裕的早餐时间和从容的上学时间。消息传出后立即被全国各路媒体竞相转发，一时成为教育热点话题。一个早晨进校是早是晚的问题，为什么会那么撩拨人们的神经呢？上海的各小学又是如何安排上学时间的呢？本地的孩子们睡眠质量可好？带着这一系列问题，记者展开了调查。

　　推迟到校 早有探索 孩子睡眠 却难保障

　　事实上，从2007年起，上海将中小学生到校时间从原先的7时40分分别推迟到8时和8时15分，也就是说，在此之前，学校不得举行集体教学活动。闵行区日新实验小学从2003年建校起，就规定每天早晨8时15分开始上课。校长沈敏说，她在国外考察时就发现，有不少小学规定上午9时到校，孩子们或骑着小自行车，或踩着滑板，兴高采烈地去上学，脸上写满了兴奋且精神饱满，如果上学时间过早，孩子睡眼惺忪，怎能保证他们一天精力充沛呢。

　　上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心儿科学教授、中国医师协会全国睡眠医学专业委员会儿童睡眠学组组长江帆，刚刚带领课题组完成一项跨越10年的沪上小学生睡眠情况调查研究。数据显示，十年间，本市小学生每天平均睡眠时间增长了10.2分钟。课题组成员王广海说，在过去100年里，全球青少年平均减少了约70分钟。在这个情况下，上海小学生睡眠时间能保持稳中有升实属不易。

　　也有家长直言，学生到校时间固然被推迟了，但孩子就真的能多睡了吗？因为，孩子的实际睡觉时间，最主要是由作业量和作业的难易度决定的。江帆提醒，屏幕暴露时间过长、中高强度身体活动不足，以及父母作息安排失当以至于孩子跟着父母成了“夜猫子”，这些因素也影响着孩子的睡眠。

　　学校家长 都有苦衷 现实瓶颈 如何突破

　　对于推迟上学时间这件好事，虽然社会反响很好，但在采访中记者也听到来自学校和家长方面的一些“苦衷”，好事的真正和全面落地还面临着一些现实瓶颈需要打通。

　　问题一，学生早到了怎么办？“我们早上7时就打开校门了，允许早到的学生能安心坐进教室。因为，有些孩子的家是动迁户，他们一早要从嘉定、松江等很远的地方赶来上学，如果交通顺利的话，会很早到学校，不可能将他们拒之校门外。”静安区闸北一中心小学副校长蔡喆炯说，所以学校的护导老师也会早早地到岗，做好相应的安全看护工作。

　　问题二，外地有些省市提出可以按季节动态调整上学时间，冬季再晚点上学，夏季可适当早点上学，此举是否可行？蔡喆炯说，孩子上学时间是与家长上班出行时间相关联的，因季节因素单方面调整学校作息时间，而家长上班时间是不变的，那么，部分孩子还是会被早早送进学校的。

　　问题三，民办学校可否不受规定约束？民办学生上学时间普遍偏早，不少孩子还要搭乘校车上学。对此，有业内人士表示，民办学校也要受义务教育法律法规约束，也要遵循相关的教育政策。政府教育督导部门对上学时间的检查应当不留死角。

　　中学到校 普遍偏早 生理影响 不容忽视

　　记者调查发现，沪上的绝大多数小学生基本都能有9至10小时的睡眠保证，但中学生的情况就不乐观了。记者采访了来自不同区不同学校的十余名家长，孩子们有的在公办初中，也有的在民办初中，从预备班到初二，基本学校规定的到校时间在7时30分左右，初三学生到校时间则基本都被提前至7时20分乃至更早。

　　有专家建议，确保学生足够睡眠的政策，也应当向初中生和高中生延伸。对此，江帆表示了同样的观点。江帆说，延迟中小学生到校时间，还有另一层的价值所在——当孩子进入青春期，受到激素水平影响，生物钟自然而然会往后延迟1至2个小时，因此，孩子抱怨早上爬不起来，生理因素的影响不可忽视。如果能适度将到校时间延后，更符合青春期孩子的生物节律，白天的效率也就会提高。

　　新民晚报记者　王蔚　陆梓华

　　【相关链接】

　　推广延迟上学 上海先试先行

图说：上午8时，卢湾一中心小学的教室里只有稀稀拉拉几名学生　新民晚报记者　陆梓华　摄

　　黄浦区卢湾一中心小学可谓是本市探索上学时间推迟方案的先行者。早在1999年，老校长程华为了让孩子们多睡一会，征求家长、学生等各方意见，将孩子们的上学时间比当时全市规定的小学上学时间推迟了半小时。与此同时，该校也对课时设置、体锻时间等作出调整，确保这推迟的半小时，不会对正常教学秩序造成影响。直至今天，卢湾一中心小学规定的学生到校时间始终未变：8时30分。

图说：卢湾一中心小学孩子们到校后进行早锻炼　新民晚报记者　陆梓华　摄

　　直至今天，卢湾一中心小学规定的学生到校时间始终未变：8时30分。记者采访时，天空飘起小雨，上午7时30分左右，工人师傅们撑起从校门通向教学楼的雨篷，迎接着零星到来的孩子。而更多的孩子此时还笃悠悠地走在上学路上。8时05分，记者跟着吴蓉瑾校长在教学楼上上下下走了一圈，校园尚未完全醒来——四年级的两个班级唱着空城计，还没有孩子到来；交完作业后，五（6）班女孩商依雯正和同学笑着聊些什么，“有时候我也会借本书看一看”，商依雯指着教室后方的彩虹阅读吧说；五（5）班教室里，男生张胜烨加工完自己的劳技课作品后，回到课桌前，摊开习字本，准备完成今天的练字作业。8时15分，风雨操场上，体育老师陆倍倍正带着孩子们练习跳绳。陆老师介绍，学校将跳绳能力分为五级，孩子们都你追我赶地希望自己早日升级。受到校园面积限制，每个年级每周有一次早锻炼时间，这也受到孩子们欢迎。8时30分，随着早操整队音乐响起，校园的一天，真正的开始了。

　　本周，上海市实验学校附属小学通过官微向家长发出通知，从下周一起，学校将结束“冬令作息”，恢复“春季作息”。该校老校长毛福敏介绍，每天早上校园护导时，孩子们惺忪的睡眼让她很心疼，于是，从五年前开始，每年寒冬时节，学校将孩子的到校时间推迟一刻钟，孩子在8时15分至8时30分之间到校即可。相应的，老师的到校时间也可以相比以前稍微晚一点。“没想到，不仅孩子开心得不得了，老师也觉得早上的时间从容许多。”毛福敏说。

　　新民晚报记者　陆梓华

来源／视觉中国

　　【专家点评】

　　 睡个懒觉，精神焕发？周末补觉相当于“倒时差”

　　日新实验小学校长沈敏对2010年7月暑期全市校长培训班记忆犹新。时任上海市副市长沈晓明以儿童医学专家的身份作报告，其中特别强调要让孩子多睡一会儿。早在上海交大医学院附属新华医院工作期间，沈晓明教授就领衔完成了“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”课题，发现有七成以上中小学生睡眠不足。调查显示，中国孩子从6岁，也就是读小学那天开始，睡眠就不足了。

　　“小学生如果每日睡眠不足9小时，各方面表现将普遍落后于睡眠充足的孩子。”江帆指出，孩子一旦缺乏睡眠，就会表现出“脑子多动”、粗心、注意力不集中的情况。

　　有家长认为，孩子平时睡得少，周末睡个懒觉就能补回来。江帆告诉记者，事实并非如此。她曾对三组孩子进行调查，一组是平时和周末都睡少于9个小时；一组周末和平时睡眠时间都在10个小时以上；第三组是平时睡不够的，到了周末补一个小时甚至两个小时。结果，各方面表现最糟糕的不是一直睡得少的那组，而是平时睡得少，周末再补的这一组。原因在于，就像去异国旅游会倒时差一样，孩子的生物钟也有“社会时差”，上学日和休息日作息相差太大，等于让人体始终处于“倒时差”的状态，自然对代谢、注意力等都会带来问题，导致生物节律的紊乱。

　　新民晚报记者　王蔚　陆梓华