一人一器械一课到底 控江高二学子复学第一堂室外体育课这样上

图说：一人一器械一课到底，每件运动器械都标上了号码 来源/新民晚报记者 易蓉 摄（下同）

　　 今天是高二年级学生回归校园的日子，上午天公作美雨未落下，控江中学的高二学子在回归首日就迎来了室外体育课。终于能够在久违的操场上和小伙伴们一起舒展身体，大家都很开心。

　　 上周，控江中学340余名高三学子率先回归，也为校园防疫工作流程提供了更细化的实践经验，例如学校将教学楼近20个洗手间水龙头开关换成脚踩式，利用校园信息系统联动校门口测温设备加速直报效率等。校长姜明彦说，校园防疫守住“大门”、管住人、做好保障，多方合力让学生回归正常校园学习生活。

图说：久违的操场，久违的伙伴，一起运动很愉快。

　　 9时50分，高二两个班级80余位学生生分成篮球、足球、武术和健美操4个项目，在两个操场上分别运动。“球、扇、垫等器械我们都编号了，通过一人一器械一课到底的方式减少物品交叉。”体育教研组长许亚波说，“除了提醒大家保持距离，回归以后的体育课以非对抗的个人运动为主，不做冲刺型项目，从下肢、上肢、核心力量开始逐步帮助学生提升体能。”体育老师们控制着课程强度，尽量避免学生因运动后大汗淋漓而感冒。

　　 疫情期间，控江中学体育组的老师们就通过空中集体备课、研课，按照年级、性别制定了详细的适合家庭锻炼的任务单和动作指导视频，要求每个学生每天锻炼不少于40分钟。深蹲、提膝下压、俯身登山跑，一块瑜伽垫的“方寸”天地，伴随动感音乐，就能跟着老师的节奏逐步动起来。

　　 但能够完成40分钟运动量的学生并不多，回归后大部分学生的体能都下降了。开学后，高二高三的学生每周有3节体育课，在防疫的同时，如何逐步帮助大家循序渐进提升体能也是老师们最关注的。接下来，如果遇到雨天或高温炎热的天气，体育课也将通过室内教学的方式，补充运动知识，“高中阶段的体育课，应强调学与思并进。不仅要知道练什么，怎么练，更要知道为什么这么练。这部分目前也是学生们需要补足的。”许老师说。

　　 新民晚报记者 易蓉