七夕会·健康 | 夜跑之乐

体育一直是我的拿手强项。然而，高三时，为了迎接高考，便把每天的体育运动取消了，以至于高考完成了，自己的身体却向外延伸着，堕落成了一个胖子。有一次，去商场买东西，恰好那里有一个电子秤，我上去一称，竟然达到95kg，同学们都给我起外号，叫大胖子。对这个外号我倒没觉得怎么难听，可对这个新体重，我实在是有些担心了。

大学生活同样是艰苦的，我也想早点起来晨练，可起了好几次，也没有起来，就渐渐放弃了。

最近司法考试，觉得挺累，晚上去操场散步，竟然看到许多人都在锻炼身体，有跑步的，有散步的，还有跳舞的，我心一动，人家晨练，我何不晚练呢。

回到学生宿舍，我跟宿舍的同学一说，大家都觉得晚上有时间，锻炼身体好，于是，大家报名，都成了夜跑大军中的一员。

夜跑真的不错。大家相约一块，围着操场跑，如果跑累了想当逃兵，马上会有人提醒你：跟上，别落队！此时，你咬住牙，也要跟上队伍。夜跑第一天，我虽然没有坚持跑完全程，可同学们都同情我：“像你这样的大胖子，能够跑这样一段路程，也算是尽力啦！”可我却不这么认为，我觉得像我这样的身体条件，应该比他们更加努力才行。即使跑完后，回去都爬上铺，我也要坚持这样跑上一小时。虽然累，但如果坚持下来，你就会觉得，腿轻松了许多。夜跑结束后，大家说说笑笑地回到宿舍，再洗个热水澡，浑身轻松不说，躺在床上，一会儿便进入了梦乡，真是练得舒服，睡得安稳。

说起来，这夜跑的好处还有许多。首先，是肺活量明显提高。以前，我步行不到1公里便气喘吁吁，如今别说1公里，就是5公里也不累。特别在夏天，天气炎热，只要是步行出门，马上会汗流浃背了，现在，步行几公里，也不会大汗淋漓，还感觉特舒服。三个月后，我由95kg减至90kg，半年后，减至87kg。少了8kg赘肉，就连同学们都称赞我，体形变美了，有男子汉的气概。

时间久了，单是在操场上跑，有点乏味，我们几个同学便选择好了夜跑的路，围着路跑。这种夜跑会提高人的兴趣，比如，跑到一条繁华的街道，欣赏夜景的基础上，又锻炼了身体，一举两得。虽然是这样，可对于一些意志不坚强的人来说，这种夜跑就有些难度了，你必须要跟上队伍，否则人家跑到前面去了，你却落在后面，独自一个人跑，就觉得有些孤单了。这就需要自己不断地挑战自我。刚开始，我就曾经落后过，看到人家跑到前面去了，自己想赶，却技不如人，只好一个人坚持着，跑完全程。如今，我已是几个带头人中的一个了。

为了使大家兴致高涨，我们变着花样跑，比如，老路线大家没兴趣了，再选择一条新的；有些路线直道多了，就选择弯路多的路线。夜跑的伙伴越来越多，有时候，一场夜跑会有几十个同学参加。夜跑结束，大家又讨论体会，有时，针对夜跑，我都想写一本书了。同学们听说了，都一个劲地催我：“小胖子（这胖子终于由大而小了），等你出了书，先给我一本签名的呀。”(彭震)