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非遗在身边|这一番拳中“心意”

来源:新民晚报     作者:李君兰     编辑:钱卫     2018-08-17 15:52 | |

  卢式心意拳又称“上海十大形”“上海派心意拳”,广为流传至今。

  今天,我们与大家说一说被列入“非遗”名录的卢式心意拳,愿您略知一二,从此练起,日后必能增强体质、延年益寿。

  卢式心意拳又称“上海十大形”“上海派心意拳”,源于河南心意六合拳,成于一代宗师卢蒿高先生,在上世纪二三十年代逐渐形成,并广为流传至今。在普陀区形成、在上海市发展壮大的卢式心意拳,既是内家拳中最优秀的拳种之一,也是上海市非物质文化遗产项目中武术文化的优秀代表。

  所谓“心意”,由心生意,由意化为拳招,就是将心中所向往的形态,用拳招达意出来。卢式心意拳从鸡、鹞、燕、鹰、虎、马、熊、蛇、猴、龙这十种动物中得到启发,模仿它们在扑击、猎食、抵御天敌时所表现出来的种种天性灵意。动物自然天生的形态动力学成了该拳种最好的启蒙老师:鹞的侧展之能、马的奔腾之功、鸡的勇斗之长……这些都化为卢式心意拳中的种种招式。

  该拳种冠以“卢氏”两字,因由卢蒿高先生新创的这门拳种有着“实用、长寿、易上手”的特色。卢式心意拳以鹰、熊二仪成拳,以鹰为实用,以熊为养生,既具有健身运动穷其力而求索的“长寿性”,也有着防身自卫时无与伦比的“技击性”。可健身、能防身的该拳种学起来并不费劲,不受场地限制,无需繁复器械,摆开架势,赤手空拳就能练起!

  值得一提的是,在练习该拳种的人中,长寿者比比皆是。有学者认为这与卢式心意拳有着完备的训练体系存在密切关系。热爱健康的您何不练练试试?(李君兰)

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