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康健园|“手机癌”如此之近

来源:新民晚报     记者:潘嘉毅     作者:汪作为 任其欢     编辑:金晶     2019-03-18 16:21 | |

来源:视觉中国

  古人是举头望明月、低头思故乡,而现代人是抬头看电脑、低头玩手机。手机让人欲罢不能,很多人都患上了“手机癌”。

  何谓“手机癌”?

  手机癌是手机成瘾造成心理行为问题的形象比喻,这种新型毒品具有物质成瘾的特征,如耐受性增加和戒断反应等,在不能接触手机时成瘾者会不可抗拒、强烈地寻找致瘾源。其实手机癌是近两年才有的新名词,近十年手机癌的发病率呈爆发式增长,据统计手机癌在年轻人中的发病率已经高到80%,并且还在呈现低龄化的趋势。手机癌的严重患者都会出现实检验能力下降、脊柱变形、反映迟钝、手指发麻等躯体不适,或者出现意识模糊,甚至急性发作引起一些危及生命的情况。手机癌可以简单地被分为以下几种不同类型,其成瘾机制也有所不同。

  媒体社交成瘾类:沉溺于手机人际关系活动中,如微信朋友圈,Facebook,qq等。成瘾者通过媒体社交秀自己,自我表露的时候大脑中的伏核区域特别活跃,这块区域和人们的成瘾症状有关,使愉悦感增加。

  游戏成瘾类:暴力游戏更容易成瘾,男孩更容易发生。网络游戏通过一种外在刺激的行为模式引发脑内启动“异样”奖赏系统,获得多巴胺加速分泌的体验。

  信息成瘾类:沉溺于信息的搜索和收集的活动。多发生于高学历人群,成瘾者花大量精力上网浏览信息,没有网络时立即变得焦虑不安,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作、生活带来负面影响。同时还会出现躯体症状,比如头痛、失眠、食欲下降、恶心呕吐等。

  如何治疗?

  手机癌并不像身体癌症那样是不治之症。程度较轻的成瘾者可以自我调节,譬如积极参加体育锻炼、多与家人朋友进行面对面的交流、逐步减少手机接触时间、培养读纸质书籍的兴趣等。若自我调节不能改善成瘾行为,并且明显影响工作、生活和社交,则需要及时接受医学干预。现代成瘾医学倾向于药物治疗和心理治疗及家庭治疗相结合,对成瘾患者进行综合性干预。

  【专家介绍】汪作为(副主任医师、院长) 任其欢(主治医师)(上海市虹口区精神卫生中心)

  (文字整理:潘嘉毅)

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