康健园｜爱美更要爱健康 减肥谨防伤肾脏

来源：视觉中国

　　近年来，越来越多的人们加入了减肥瘦身大军，这其中当然不乏诸多爱美且追求窈窕身材的女性。然而传统节食运动等减脂手段毕竟费时费力，往往不能够立竿见影，普通人群也缺乏专业指导，常常苦于减肥无方，商家抓住了消费者急功近利、贪求速效减肥的心理，各种减肥茶（药）、减肥代餐和健身房也应运而生，引得爱美女性趋之若鹜，商家挣得钵满盆满。然而这些打着“健康”旗号的瘦身产品，真的健康吗？

　　以减肥茶（药）为例。此类减肥产品多打着“保健品”旗号，宣传“无毒无害”、“纯天然中草药配方”等等噱头。实际上，不法商家向此类减肥保健产品内添加有害化学药品的新闻屡屡见诸报端。这类化学药物包括食欲抑制剂、消化酶抑制剂、利尿剂、泻药、降糖药等等，其中不乏已经被国家药监局明令禁止添加的药品如西布曲明、酚酞、芬弗拉明、PPA（盐酸苯丙醇胺）等。不明就里的消费者服用这些产品后，将导致一系列的健康问题，包括肾脏损伤。

　　也许有人会说：我服用的是纯中药制剂，总不会有问题了吧。然而俗语说得好：是药三分毒。植物或天然成分并不意味着无毒副作用，恰恰相反，中药滥用导致肾炎和急慢性肾功能衰竭的病例正日趋增多，这类草药成分广泛存在于号称具有“清热化湿”“利水消肿”作用的减肥中药中，害人于无形，不可不防范。

　　相较于服用减肥茶（药），选择运动或代餐似乎是种更加健康合理的减肥方式，但是也有需要注意之处。譬如运动减肥，有些女性平素缺乏锻炼，为了追求效果突然加大运动负荷，可能会造成横纹肌溶解，出现肌肉酸痛、酱油色尿、肾功能损害，严重时可导致急性肾功能衰竭需要紧急透析。因此，还请各位爱美女性进行体育锻炼时注意循序渐进，大运动量活动前应调整好身体状态，并事先进行适应性训练，避免在高温、潮湿的环境下进行长时间、高强度运动。

　　【专家介绍】倪兆慧 牟姗（上海交通大学医学院附属仁济医院肾内科、上海市医学会肾脏病分会）

　　（文字整理：新民晚报记者 潘嘉毅）