康健园·战“疫” | 关键时期如何“屏牢” 中医药调护来帮忙

新型冠状病毒来袭，怎样防疫、治疫成为广大老百姓最关心的话题。其实，这类疫病在中国漫长历史中并不鲜见，古时将这类传染病称为时令病、时行伤寒，温病、温疫、天行等，通过几千年与疫病的斗争，中医药积累了丰富的经验。

国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》从第二版治疗方案开始，就增加了中医的治疗方案，全国各省市也组织中医专家根据不同地域特点和实际情况，分别制定了地方的中医药防治方案，为疾病的防控做出了重要贡献。

中医防治疫病，强调以人为本，天人相应，注重机体阴阳气血的调和，提高和增强人体自身免疫能力、抗病能力。正所谓“正气存内，邪不可干；阴平阳秘，精神乃治”，除早发现、早隔离、早治疗外，亦可应用“治未病”理念，加强预防干预。

一．中药汤剂

通过中医辨证论治，服用一些中药方剂或茶饮可以调节个人体质，根据人体不同情况，结合地区的地域特点，进行辨证施治，一人一方，开具一些中药方剂或茶饮可以调节个人体质，改善机体的生理状态，从而增强抗病能力。具体辨证施予疏风散寒，疏风清热，清热解毒，养阴生津，健脾化湿，益气养血，疏肝解郁等等。

注意：需在专业医师指导下服用，切勿盲目服用中药和中成药制剂。

二．香囊

佩香疗法在中国历史悠远流长，佩戴香囊可以有辟除秽浊的作用，中草药中的香味靠近人体周围，可于易被侵入之道如呼吸道形成高浓度的小环境，致患感冒的几率降低。香囊可在所有季节佩带，大人、小孩都可，方便携带、副作用少，根据不同体质，香囊的配方也有所区别，佩带时要注意时时更换中草药，一般一周一次，每一季度可重新辨证一次，香囊可别于衣服上，或置于衣服口袋、床头，并且靠近鼻子效果较好。

注意：各类急性病期不宜佩戴香囊，呼吸道黏膜破损、溃疡、哮喘发作期，特别是孕妇和部分人群对中药成分过敏者同样也不宜。

三．艾灸

艾叶自古是预防瘟疫的一味重要药物。艾叶“生温熟热，纯阳也，灸之则透诸经，而治百种病邪”。艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、升阳固脱以及泻热拔毒等作用，现代研究也表明艾灸有免疫调节作用。

艾灸防疫常用的穴位有：大椎、神阙、关元、气海、足三里等。施灸方式可以采用隔物灸（隔姜灸或是隔蒜灸）或是手拿艾条进行悬灸。为了增强疗效，宜在专业医师指导下使用。施灸后半小时内注意保暖、忌食生冷，尽量避免洗澡，可适当服用温水，勿过度劳累，多食用清淡而富有营养的食物。

家庭如果想使用艾烟进行室内消毒的话，需要根据房间大小选择艾条数量，关闭门窗后取适量艾条点燃后于房间内熏燃，每次1-2小时，一周3次。注意艾烟熏燃过程中注意防火，远离易燃物，严禁在喷洒酒精之后点燃艾条，艾条熄灭后应检查是否留有余温，防止复燃。

注意：阴虚体质、热性体质、湿疹、皮肤破损、高热神昏、女性怀孕或经期、过饥过饱、疲劳虚弱等情况不宜施灸。

四．起居调护

要劳逸适度,可根据身体情况选择八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生健体功法；注意根据气温变化适当增减衣物；少去空气不流通的公共场合，佩戴口罩防护，外出归来要洗手；多食清淡食物，保持大便通畅；调节情绪，平和心态；注意休息，勿过疲劳。预防疾病归根结底还是人的自身状态起着重要作用。

{周建华（主任医师） 张素琴 孙晓妮 王倩文 方杭（上海市第八人民医院中医科）}