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康健园·战“疫”|网课来了,你和“小神兽”都还好吗?

来源:新民晚报     作者:王媛 仇剑崟     编辑:钱卫     2020-03-06 16:38 | |

  这场突如其来的疫情,让我们每个人的生活都发生了变化。疫情相关的特殊词汇也频繁出现的网络等各大媒体中,“神兽”“网课”这两个词想必你一定不再陌生。你家有“小神兽”吗?

  让我们把时光机倒回到寒假初始,当时大家戏称“万兽出笼”。家长们规划假期,纷纷开启陪娃模式,多少“老父亲”“老母亲”是有假期的用假期、没假期的凑假期,带着娃开始要么境内耍,要么国外玩。突然,警报拉响,多地启动公共卫生一级应急响应预案,家长们即刻切换到护“兽”模式,警觉性激增,迅速改变行程,拖家带口回家蹲。

  这家里一蹲就是一个多月。“小神兽”度过了史上最漫长的寒假,然后进入了网课时代。网课来了,你们都适应了吗?是否应对自如?

  网课第一天,网上就出现了某地家长已经“疯了”的帖子,细说网课状态下家长们的各种手忙脚乱,不少人转发跟帖。更有人说,这几天,像过了一个世纪那么久……是否这也恰如其分的道出了你的心声?网课进行就快一周了,想必此时有些家庭喜笑颜开,有些家庭鸡飞狗跳。网课时代,我们该怎么和谐共处?不妨来看看以下几点。

  第一,网课对于家长是新事物,对于孩子们也是新事物,所以一开始的磨合期有点慌乱是难免的。尤其对于父母都需要外出上班的低龄孩子来说,他们独自面对新的上课系统,确实是非常困难的,更需要我们投入更多的关注。所以,当我们遇到孩子漏作业、错题等等状况时,在怒发冲冠之前,我们需要先了解孩子遇到了什么困难。是上课或互动App不会使用?是上课跟不上节奏?是时间没有合理安排?还是课程内容没有理解?通过有效沟通,明确了困难,然后家长对孩子做针对性的帮助,这样孩子才能更好的进行后续课程。

  第二,这个漫长的假期,我们被要求“宅”在家里,很多人在相当一段时间内是居家办公,这样我们就容易作息不规律,起床晚睡觉晚。孩子们进入到网课阶段后,很多人的作息还没有调整过来,该清醒上课的时候困意还在,这样自然不能达到最好的学习效果。所以,循序渐进的将作息调整到常规上学时的规律模式也是适应网课学习的很重要方面。

  第三,我们提倡“享受当下”。这是一段特殊的日子,或许你与你的“小神兽”已经很久没有如此紧密、持久的呆在一起了,以后能如此相处的机会也是有限的。之前有很多亲子计划无暇执行,那不如就在此时提上日程。可以一起做一顿饭,一起做一次大扫除,一起种下春天新的绿植……相信通过这些“一起”的活动,你们会更加了解彼此,心能更加在“一起”。

  第四,这段日子对你很特殊,对“小神兽”一样是特殊的,他们也会有自己的情绪反应,需要关照。家长们可以先将目光从孩子的不足之处稍稍移开,多多留意他们做的好的地方,哪怕每天只是一点点的进步,多鼓励、多支持、多强调。“小神兽”们感受到支持、温暖、力量,自然会变得温润。

  网课时代,无疑会成为我们每一个人的特殊记忆。相信我们可以与“小神兽”一起,与网课时代和谐共处。待“万兽归笼”之时,这会是一段不仅特殊而且美好的记忆。

  王媛 仇剑崟(上海市精神卫生中心、上海市心理咨询与治疗中心)

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