康健园·战“疫” | 毕业季，家长应该怎样支持学生克服心理波折

　　初三高三学子返校复学两周余，从居家网课学习到回归菁菁校园，发生了哪些心理波折，学生和家长又是怎样克服的？为了让即将复学的中小学各年级学生尽快适应学校的学习节奏，我们分享几例典型事例，看看这些父母是怎样用智慧来支持家里的“神兽”的，供有读书郎的家庭参考。

　　小A同学目前就读于上海市一所重点高中。本来是紧张而忙碌的高三，却遭遇新冠肺炎疫情。返校在即，小A面临要增加公共接触，多少还是有些担心。妈妈告诉小A，特殊时期要注意保暖，避免受凉，多运动增加抵抗力，不管在哪里，自律都会让自己避免不必要的伤害。另一方面，处于青春期的小A，时不时烦躁，就会“发泄”一下。小A的妈妈选择避开正面冲突，先让小A独处一下，然后找机会递上一个水果，说个有趣的笑话，小A的情绪很快就恢复了。这几天初回学校，小A的情绪变化不大，反而是觉得和同学在一起，更有学习的氛围。看到孩子能很快适应复学，小A的妈妈也很欣慰。趁着孩子看书，她又开始看幽默笑话故事去了，说不定什么时候又能派上用处。

　　当大家都在为疫情、复学、中考紧张忙碌的时候，小B妈妈却一脸轻松。因为小B从小就很独立，自己安排时间，自己挑选课外辅导班，每天挤出时间来做一些自己喜欢的飞机模型。这次在疫情期间，他的成果也不少。小B妈妈淡然地说，孩子已经很努力了，他只要临考时不紧张就好；他尽力了，怎样的结果我们都满意。因为妈妈就是孩子最好的榜样；鼓励孩子以平常心去面对每一次考试，就是对孩子最大的支持和安慰。

　　同是初三的小C，最近因为复学，搬回了学校附近的出租屋，虽然房间小了，但是上学方便了许多。小C从小喜欢看科幻小说。小C妈妈便从兴趣出发，鼓励孩子自己思考、提问、总结。到了初三，小C不仅语文写作越发出色，物理化学也一点就通。不过小C的妈妈担心孩子自我管理能力差，每天还是会尽量陪着他一起学习，有什么不懂的，就当场指导。看着妈妈安静地捧着专业书坐在一边，小C学习起来更有劲儿了。学习的空隙，妈妈还会铺好瑜伽垫，和小C一起比赛平板支撑、仰卧起坐，既简单又有效。妈妈的陪伴就是对他最大的鼓励，哪怕什么都不说他也会心安。

　　小D今年也要面临高考。可是复学后不久，妈妈发现孩子有些闷闷不乐。原来班里有同学因为出现了情绪问题，办理了休学。看到小D心里有点失落，妈妈很着急，一方面觉得是同学影响了自己的孩子，有些抱怨，一方面又担心自己的孩子，这么关键的时刻，万一孩子情绪出现了问题，这可怎么办？妈妈找到了做精神科医生的朋友。朋友告诉小D妈妈，小D的情绪反应很正常，因为同伴关系，对于这个年纪的孩子很重要；但是只要爸爸妈妈不否定、指责孩子的同伴，鼓励孩子接受同伴离开的事实，表达对孩子的难过感同身受，孩子就会积极面对。果然，妈妈和小D沟通后，发现孩子只是有些难过，自己还是很有动力、目标明确；一周后，小D已经恢复了往日的模样。小D打算等高考结束后，去找同学一起出来玩，帮助同学尽快好起来，争取明年在大学的校园里一起笑谈人生。小D妈妈悬着的心也慢慢放了下来。专业的帮助，给家长吃了一颗定心丸。

　　人生是一场长跑，中考、高考固然重要，但是考量更多的是长期以来的学习成果、学习习惯。在这倒计时的时光里，爸爸妈妈来为孩子们加油鼓劲吧！

　　张桦（上海市精神卫生中心主治医师）