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七夕会·健康 | 新买椟还珠

来源:新民晚报     作者:朱一瑞     编辑:王瑜明     2020-10-24 09:57 | |

“买椟还珠”的故事大家都知道,这是种取舍不当、抓了次要的、丢了主要的做法。比如有些人去健身房竟然主要是为了洗澡。哦,有些人,就是鄙人。

掐指算来,我坚持健身也有十二年了。每周去健身房一到两次,一般在练器械前先在跑步机上快走或慢跑约10分钟热身,再做些简单的拉伸。器械只练六个,多于此怕太累而影响次日的精神状态,少了怕被人笑话;每个做三组,每组十六下,全程约四十分钟。这种运动量在一练就是两三个小时而且每天或隔天就来一次的健身达人看来,简直就是小儿科。其实,说来难为情,即便这种程度的健身,在我也逐渐沦为洗澡的附属行为了。该洗澡了,我就去一趟健身房,否则真懒得去。

冬天在家洗澡太冷,即便打开浴霸也不顶用,脱光衣服赤条条的瞬间,会冷得寒毛直竖,关了热水打沐浴乳时也是寒意侵骨,整个过程慌忙得很。到公共浴室去吧,太闷热,狭小的空间里满眼是人,水汽蒸腾白茫茫一片,一不小心就可能与人撞个满怀。往往一个澡洗下来,会有一种近乎虚脱的疲倦。记得小时候在公共浴室的大池子里泡过澡后再淋浴时,就感觉头晕乏力,非坐下来休息五六分钟不可。到健身房洗澡则刚刚好,不冷不热。更衣室里空调开到了30度,旁边就是淋浴间,两排八个站位,相互隔开。室内温度宜人,人少,空间大小合适。特别是在锻炼完后,身体舒展,略微出汗,此时冲个热水澡,别提有多舒服。完了用健身房配备的吹风机把头发吹干,再穿上干爽的衣服,感觉身体都变轻了似的。满身热乎地走到室外,再冷的天也无需戴帽子,吹吹风反倒有一种喝了冰镇啤酒般的清爽感。为了这种舒适感,我也得续卡,把健身进行到底。

我的健身之路始于2007年在成都读研时。众所周知,成都是一座多雨而潮湿的城市,前两年传唱度颇高的《成都》里就有一句“在那座阴雨的小城里,我从未忘记你”。来自东部地区的我对湿气重的环境很不适应,当地人可以吃辣排湿,我却吃不了辣,怎么办呢?某天突然想到不妨运动出汗来排湿,而室内健身无风更容易冒汗,于是到健身房办了年卡开始一定频率的锻炼。回到上海后,继续办卡。要问我健身有何效果,实在汗颜,乏善可陈,腹部依旧软软的,一直偏瘦的体型也没见体重有丝毫增加。那为何十多年坚持不懈?或许习惯起了那么点作用,仔细想来,恐怕更多的是——洗澡的美好感觉。

为洗澡而健身,说来贻笑大方,自己也忍俊不禁。聊以自慰的是,我好歹也是顺带锻炼的,尽管时间较短,总比宅在家里不动要好得多吧。(朱一瑞)

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