共享单车的盛行,让申城刮起了越来越热的骑行风。眼下天气转热,单车更成为不少市民踏春赏花、锻炼身体的便利工具。医生提醒,骑自行车是一项不错的运动,但也不能长时间骑,尤其是青少年及高血压、癫痫等疾病的患者更应注意骑行方式,以免引发不适或突发疾病。
骑共享单车已成为不少人每天的运动项目。新民晚报记者 陈梦泽摄
上海中医药大学附属中西医结合医院推拿科主任孙武权告诉记者,骑自行车对腰部疾病的患者有一定影响。如果单车的座椅过高,骑行时就要弯腰,一方面会对腰椎生理曲度产生影响,另一方面会加重部分腰突症患者的症状。所以,在骑行前一定要调整座椅的高度,一般是坐在座椅上时至少双脚的脚尖能碰到地面。此外,骑行的时间也不宜过长,不要连续超过1小时,最好是半小时左右就放松休息一下。在骑行的路段选择上,应尽量避开高低不平的路面,避免过度颠簸。
如今,还有不少青少年骑车上路。孙主任说,青少年骑单车上路有年龄限制。对于处于生长发育期的青少年更要注意骑行姿势,车把较低的自行车会影响脊柱的弯曲度,还容易对腰产生刺激。
岳阳医院男科主任戚广崇也说,自行车不适合作为长期锻炼项目。自行车车座又窄又硬,如果长时间骑行,穿着的裤子又比较紧,很可能会影响到阴囊及前列腺、精囊的血液循环及散热,从而影响男性生育功能。
此外,医生还建议,高血压、冠心病、疝气、癫痫等疾病的患者,也不宜经常骑行。冠心病患者过量运动会导致心脏负担加重,心肌供血不足;高血压患者精神过度紧张会导致血压飙升等。随着天气转热,在路上骑自行车还要注意防晒和补充水分。(新民晚报记者 左妍)
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