男性和女性，谁的压力更大？

　　按照人们以往的认识，都觉得男性压力比女性大。不过，越来越多的调查研究发现，由于女性特殊的生理特点，以及所承担的多重社会角色，女性心理疾病的患病率要高出男性。如何排遣压力？日前，打浦桥街道妇联为职场女性打造午间45分钟的轻食减压公益体验活动，通过音乐、冥想、舞蹈等方式帮助现代女性减压，关爱女性健康。

活动现场图

　　社会调查结果表明，30.57%的女性最大的压力来自经济，其次是工作压力，占28.55%。其他依次为子女教育、工作和家庭难以兼顾、婚姻与情感、自己和家人的健康等。

　　尽管女性面临着来自方方面面的压力，但有59.25%的女性回答：我们积极乐观地面对压力。女性最常用的减压办法是向家人或朋友倾诉。有56.6%的女性表示她们会向“家人或朋友倾诉”，13.58%的女性则选择了“闷在心里”，12.96%的女性认为“运动”是她们排解压力的最好办法，还有9.81%的女性表示一有压力，她们就会“逛街购物”，另外选择“发脾气”、“找心理医生咨询”和“借酒消愁”的也占了一定比例。

　　如果压力已经开始危害你的健康，比如出现失眠、胸闷、内分泌失调等症状，就必须要开始为自己减压了。心理专家表示，最突出的减压方式是倾诉。不久前，黄浦区民政局发起了一项关爱职场女性心理健康的项目，由打浦桥街道妇联与上海合众绿色生态公益促进中心合作，通过定期举办午间职场女性减压活动，让女性在忙碌的工作之余得到放松。目前，活动已举办了三期，引入“非暴力沟通”课程，培养友爱关系以及相互依存意识的沟通技巧。（新民晚报 左妍）