健康自我管理 医生指导很有必要

　　社区居民以小组为单位，聚在一起交流健康知识，培养良好的生活方式……近年来，一个个以健康促进为目的的“社区居民健康自我管理小组”正在上海迅速发展。虽说强调自主管理，但同样需要“师父领进门”。昨天，上海评选出“十佳居民健康自我管理小组指导医生”，这些医生来自基层医疗机构，却各有拿手绝活，在社区“吸粉”无数。

　　健康讲座成“美食课”

　　晚上散步要“约会”三个“微微”：微微出汗，微微喘息、微微吃力——相比通过公式测算自己的脉搏，三个“微微”的提法好记又好操作，这是长宁区新泾镇社区卫生服务中心的全科医生周祥俊教大家的。担任自管小组指导医生7年，37岁的周医生每次给居民上课，现场总是座无虚席，绿五小组的组员道出原委：周医生不照本宣科，他动足脑筋变换花样，让居民轻松掌握健康知识。

图说：周祥俊在给居民上健康课 采访对象供图

　　周医生给居民讲骨质疏松，罗列常见荤素菜类的含钙量后，给居民布置作业：做一道拿手菜，钙含量越高越好。很快，居民们就完成了任务：花蟹炒毛豆、鲫鱼豆腐汤……大家把菜谱贴上墙，互相学习烧法，一堂健康课上成了美食课。再比如，为期八个月的“高脂血症防治”讲座让400多名社区居民获益。现在，只要有组员在路上看到周医生，总要比出一个大大的“耶”手势。这其实只是一个数字“暗号”２，代表低密度脂蛋白胆固醇控制目标是不超过2mmol/L。

　　周医生这次荣获十佳称号，源于他工作的创新模式——“小题大做”。他2015年创立“周医生健康加油站”健康科普品牌，接受社区居民“点菜”，从很小的知识点切入，却讲深讲透讲生动。由他指导的绿一自管小组荣获世界卫生组织上海首批颁发的优秀小组称号。

　　“五字方针”保障健康

　　家住闵行区日月华城的朱阿姨患有高血压、膝骨关节炎，2012年成为“颛溪健康俱乐部”的成员。这个俱乐部是闵行区颛桥社区卫生服务中心李丽秋医生创立的，她还概括了“五字方针”的健康教育运行模式，即“看、聊、测、听、练”。每年，李医生为小组成员做1次中医体质辨识，根据体质辨识结果，每年做2次中医指导，在饮食起居、心理情绪、运动锻炼等各个方面做出详细指导计划。对于李医生的中医课程，朱阿姨很喜欢，从未错过一堂课。5年来，朱阿姨的高血压、膝骨关节炎均得到了有效控制。朱阿姨的兄弟姐妹及他们的子女也都成了李医生的粉丝。

图说：李丽秋在决赛中 左妍 摄

　　李丽秋今年39岁，长着一张圆脸的她总是笑嘻嘻的。这次获得十佳称号，她的组员比她还兴奋。朱阿姨更是逢人就夸，“李医生就是我们自家人，是我们全家的健康的守护神！”

 　　“十佳”发挥示范作用

　　上海居民健康自我管理小组工作始于2007年。目前已覆盖本市所有社区，累积有2.6万小组、44万名社区居民参与小组活动。健康自管小组已成为上海健康城市建设的一个品牌，去年第九届全球健康促进大会期间得到了与会专家的高度评价。

　　小组讲究“自治”，但有了医生做指导，就不会轻易相信网上流传的伪科学，组员有事更愿意咨询医生，听听专业意见；医生在为居民做好医疗服务的同时，用专业知识指导组员做好个人健康计划，真正成为居民健康的“守门人”。

图说：“十佳居民健康自我管理小组指导医生”名单

　　据悉，上海市健康促进协会和上海市健康促进中心等单位联合举办了首次“十佳指导医生”评选活动，旨在让更多优秀指导医生脱颖而出，发挥示范引领作用。本次活动结合区级选拔、市民投票、现场评审等环节，历时两个月，最终从32名候选者中产生了10名“十佳居民健康自我管理小组指导医生”。

　　新民晚报记者 左妍