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“上马”开跑之前,你还需要再看一下这些知识!

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图说:马拉松 来源/视觉中国

  新民晚报讯(记者 左妍)明天,上海国际马拉松比赛即将火热开跑。马拉松不仅挑战你的意志,更挑战你的身体。上海市第十人民医院心脏中心的专家提醒,跑步运动可以锻炼和提高心肺功能,但前提是需要进行专业的心肺功能评估。

  据国际体育组织统计,平均每5万名马拉松长跑者中会有1人死于心脏病突发,另外,比赛期间因为各种原因被救治的人占到总参赛人数的20%-25%。然而,“跑进院”并不能简单用体质问题总结。人体在进行紧张激烈的运动时,跑速越快,时间越长,心肌需氧量要求越高,此时最易出现心肌缺血、缺氧,甚至发生心肌缺血坏死,直接导致心脏骤停,意外便猝然发生。

  数据显示,虽然经常锻炼能降低心血管病风险,但是“马拉松”心血管病发生的危险会提高7倍。也就是说,长时间的运动,心脏会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动。

  有些人在跑前出现一些症状,比如心慌、头晕、心悸,“警钟”敲响后,往往就会停止休息,但是在“跑马”途中,有近一半的人在身体出现状况前并无任何征兆。上海市第十人民医院心脏中心主任徐亚伟教授指出,参加马拉松比赛之前,要进行认真的体检,尤其是专业的心肺功能评估,及时发现心血管疾病存在的可能,以避免恶性事件的发生。

  “心肺运动测试”就是通过专业的手段测定你身体的极限,确切了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用和身体的储备极限。从专业角度讲,心肺运动试验是客观、定量反应心肺整体功能状态的一种方法,医学上用于心血管疾病的诊断、治疗及预后的评估;呼吸系统疾病的诊疗和预后;外科手术病人的术前评估和术后管理等。

  十院心脏康复中心刘伟静博士说,通过运动心肺功能测评系统,能够准确评价心脏功能、最大摄氧量、运动能力、无氧阈值以及运动消耗热量的控制等。根据不同年龄、性别、体重、身高等个体指标制定运动耐量测评方案,从而得出个体心脏功能能力和运动能力的评价和个性化的运动处方。

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