阿娇晒刮痧照片称“痛到感觉整块皮被掀掉” 专家：刮痧不是越痛就越有效

图说：女星阿娇在网上发了一张刮痧后的背部图片。来源/网络

昨天，女星阿娇在网上发了一张刮痧后的背部图片说：“整块皮好像给撕掉了一样！痛到爆炸！”网友评论，“皮下出血这么严重，乍一看以为一块生牛肉！”

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，但专家表示，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，可能造成身体损伤。

刮痧适用于许多疾病

当年《刮痧》这部电影，让很多人知道了这种中医疗法。虽然人们对针灸、推拿接受的程度越来越高，但刮痧这种疼痛感强烈的治疗方法，部分人仍不敢接受。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师李昌植介绍，刮痧的操作比较简单，用特制的刮痧器具，依据中医经络腧穴理论，在体表进行相应的手法刮拭，在局部皮肤上刮出潮红或紫红色、暗黑色的“痧”。

刮痧疗法对软组织损伤的疼痛性疾病，尤其是局部疼痛的效果显著，还能协助诊断疾病。刮痧是非药物疗法，如操作得当，并无明显副作用。此外，刮痧可以根据出痧的颜色、形状、分布区域等可以判断体内疾病病位病性，对临床有较高的参考价值。

不要只追求出痧颜色

李昌植介绍，后背部发红叫做“出痧”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。“刮痧也要在针灸经络理论的指导下，注意着重要沿循经络、反应点、穴位去刮痧，但不一定要把整个后背部或全身都刮出痧。”

“刮痧并不是出痧越多越好，不出痧也是常见的一种现象。一般情况下，呈现微红色或紫红色就可以停止了。”李昌植说，体内湿气重的人，容易出痧，所以老百姓一看到出痧就说是排湿毒、排湿气，其实这只是一部分。根据不同病症，所出的痧是有差别的。临床上也常常根据出痧的部位及颜色，倒推过来判断疾病的病位及病性。比如，脾腧穴、胃俞穴上刮出黑色痧，加上病人长期腹泻、怕冷，一般是脾胃虚寒；如果刮出浅红色痧，加上病人经常口舌生疮、便秘等，一般是胃火旺盛。

刮痧原则是不要受伤

在疾病诊断基础上，按照中医理论和诊疗规范等实施的针灸、推拿、拔罐、刮痧等项目被认定为医疗行为，须在医疗机构内进行。当然，由于刮痧技术性不强，普通老百姓容易掌握，因此一直以来有很多人会自己在家里进行刮痧。李昌植说，刮痧有个原则，根据每个人皮肤的耐受度，以不刮伤为宜。

刮痧有啥注意事项？李昌植介绍，刮痧应在饭后半小时以后进行，局部刮痧一般10-20分钟，全身刮痧宜20-30分钟。第一次治疗刮痧完毕，出痧部位应待痧消退后，方可进行第二次治疗。李昌植同时提醒，刮痧也有一定的风险，不是很了解刮痧适应症及手法的人，不建议在家自己操作。

老年体弱者不宜刮痧

“刮过痧的人都知道，如果有病，轻轻一刮就是一条‘血痕’；如果没病，哪怕刮破皮，一条印子也会很快消失。”李昌植表示，刮痧有很多注意事项：刮痧部位要规范消毒；刮痧时注意保暖；严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则；治疗刮痧后，一般约3小时左右即可洗浴。刮痧过程中出现晕刮现象，立即停止刮痧。

哪些人不适合刮痧？李昌植说，久病的老人、极度虚弱、消瘦的人，并不适宜刮痧。刮痧疗法虽然临床运用广泛，但也有一定的局限性，脑血管疾病、肝肾功能不全者，有出血倾向的疾病患者（如严重贫血、血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等），皮肤病患者，醉酒者严禁刮痧。新发生的骨折患部、外科手术疤痕处不宜立即刮痧；恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮；原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮；孕妇的腹部、腰骶部、三阴交、合谷穴等处禁刮。

新民晚报记者 左妍