养生周记 | 惊蛰到 防虫咬

何为惊蛰？冬时蛇虫藏伏于土中，不饮不食，是为“蛰”；春时天暖有雷动，惊起蛰居之虫纷纷出走，是为“惊”。如《月令七十二候集解》所记：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

来源/视觉中国（下同）

惊蛰时节，万物复苏，春暖花开，最是江南春三月，踏春赏花正当时。平地一声春雷响，爬虫走蚁应声而起，四处觅食。踏春赏花途中，不慎被毒虫蛰伤，可就扫兴了。毒虫蛰伤后，轻者仅有局部皮肤症状，严重者亦可引起寒战、高热等全身中毒症状，不应忽视。所以预防毒虫蛰伤要事先学几招防控术。

1.   外出赏花或者野外旅游时，尽量穿长袖长裤，带遮阳帽，减少皮肤的裸露，防止被刺毛虫等蛰伤。

2.   保持衣物的整洁，避免穿着肮脏、气味大的衣服；外出前避免喝酒，吃葱、蒜，以免招引毒虫。

3.  尽量不要在树下玩耍，不得在有马蜂窝的树下或附近野炊，以免炊烟扰动蜂群而遭受攻击。在遭受到马蜂或蜜蜂干扰时，不得用手扑打，不得逃跑，而应静止不动或慢慢向室内或者远离蜂群的方向移去。万一被蛰几下也不要慌，用网或布包头蹲下不动，待蜂飞走后再离去。蜇伤后忌用手搔抓和热水烫洗。

4.  户外登山时，携带手杖，不仅可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担，还能打草驱虫蛇。

5.  随身携带防蚊水、风油精或者香囊等，借助香味驱散毒虫。

6.  做好环境卫生，清除杂草，注意卫生间、厨房和饲养禽畜等处的清洁卫生，家中保持整洁，尽量避免潮湿脏乱，以免滋生蜈蚣等毒虫。

不慎被毒虫蛰伤后，也不必慌张，首先应检查伤处，若皮内有毒刺，应先将毒刺拔除；蜜蜂、蚂蚁、蝎子、蜘蛛的毒素是酸性，可用小苏打水或肥皂水冲洗蛰伤处；蜈蚣和马蜂的毒素是碱性，可用食醋涂洗局部。最后用季德胜蛇药片口服或水化后外敷。

如果自己不会处理或处理后，伤处仍疼痛剧烈，周围红肿加剧，或者出现寒战、高热、恶心、头晕等全身不适，建议及时到医院就诊。

专家介绍

单玮

上海中医药大学附属

龙华医院中医外科副主任医师