聚焦世界精神卫生日：适量运动有益调节负面情绪

图说：活动现场 主办方供图

　　运动有益身心健康，适量运动有助于调节负面情绪。今年10月10日是第28个世界精神卫生日。由虹口区社会心理服务体系建设试点办公室主办，虹口区精神卫生中心、虹口区心理卫生学会承办的宣传活动今天在鲁迅公园举行，专家向市民普及心理健康的相关知识，呼吁正视心理卫生问题，会上虹口区还启动了全国社会心理服务体系建设。

　　数据显示，我国成年人精神疾病（除阿尔茨海默病外）的终身患病率为16.57%；17岁以下儿童青少年中至少有3000万的人受到情绪障碍和行为问题的困扰。近年来，老年人抑郁症状发病率不断提升，虹口区精神卫生中心院长汪作为谈到，随着社会老龄化程度的加剧，存在心理健康问题的老年人越来越多见。他就曾遇到过一位老年女性患者，因身体有病去各大医院就诊，两年了始终觉得“没有好转”，经常无缘无故心情差，什么事情都不想干，独自一人长时间发呆。不仅如此，她还和家人说自己这痛那痛的，吃不好也睡不好，人也瘦了。阿婆的家人刚开始也只当她是脾气不好，只当过一段时间就没事了。后来，邻居建议她去医院的心理科咨询，经诊断，这位阿婆得了抑郁症，必须接受治疗。

　　汪作为介绍，老年抑郁患者大多存在一定程度的认知功能损害症状。影响发病的因素比较复杂，如社会环境、个体心理生理变化、共病躯体疾病和精神疾病等，都有一定的关系。他建议，日常生活中，当产生不良情绪时，可以从事运动锻炼，调节负面情绪，可以通过体育锻炼，培养积极的心态。但是如果经过自我调节、自我放松、运动泄压后，负面情绪仍然没有缓解，并且不断加剧或持续地存在时就应当积极寻求专业的帮助。

　　今年8月，上海发布了我国第一个省级中长期健康行动方案——《健康上海行动（2019-2030年）》，推出的18个专项行动中就包括了心理健康行动。虹口区作为全国社会心理服务体系建设试点之一，高度重视心理工作，健全政府主导、部门协同、社会参与的工作机制，搭建和完善社会心理服务平台。这个平台包含各大企事业单位、街道市民驿站等线下平台，同时还包含虹口区心理援助热线等线上平台，可以通过这些平台得到专业的指导和帮助。虹口区卫健委副主任张建敏表示，“守医者初心，担健康使命”， 虹口区卫健委将联合区内各部门各单位逐步夯实社区心理服务体系与网络，到2021年底基本形成符合国家试点和本市要求、具有虹口特色的社会心理服务体系框架，将心理健康服务纳入健康城区评价指标体系。

　　本次世界精神卫生日主题活动还包括海上名医在广中路街道第三市民驿站举办的线上科普宣传，虹口区精神卫生中心心理科主任方芳副主任医师就抑郁症的早期判别、发病症状、后续治疗与日常照护等进行解读。

　　新民晚报记者 左妍