新民随笔丨消除特“困”

　　百年前，爱迪生发明了灯泡，点亮了夜晚，让人们尝到夜的甜美，从此欲罢不能。近十来年间，电视机屏、电脑屏、手机屏，随着屏幕越来越小，全民缺觉也越来越严重。2018年的一份睡眠指数报告显示，中国人的睡眠时间已经从2013年的8.8个小时掉到了6.5个小时。夜晚似乎越来越有魔力。

　　昨天报上登了这样一则新闻，英国伦敦知名健身教练麦凯布开办睡眠指导课程，学员交纳750英镑学费，就可以在3个月里学习如何睡得更好。睡觉，这一人类与生俱来的生存技能，居然需要花钱再学习？着实让人有点看不懂。一方面，各种电子设备、现代科技，确实正在损害睡眠，但另一方面，报复性熬夜，何尝不是现代社会压力过大带来的副作用之一。

　　事实上，像睡眠指导课程这样的“疲惫经济”新产业早就悄悄上线并且蒸蒸日上。麦肯锡全球研究所2017年报告就曾提及，美国睡眠健康行业估值300亿至400亿美元，且呈上升势头。然而，午睡枕、安神喷雾、可穿戴设备等，都只是有着睡眠困难的现代人类的安慰剂，如果不解决现代人对时间支配的焦虑，就无法从根本上解决“缺觉”的问题。

　　但是，最令人担忧的，还不是成年人的报复性熬夜。特“困”现象，其实正从成人蔓延到了幼童。上海未成年人成长发展指数显示，本市大多数未成年人存在睡眠不足，仅有34.6%的小学生睡眠时间在10小时及以上，26.8%的初中生睡眠时间在9小时及以上，27%的高中生睡眠时间在8小时及以上。教育部新发的“减负30条”特别强调小学生睡眠每天要10小时以上。电灯、电视、电脑等是影响孩子休息的因素，但教育制度或许更影响着儿童的睡眠，作业多，升学压力大，教育型的睡眠剥夺正在侵害祖国的花朵。减负喊了多年，睡眠越减越少也是事实。然而，减负并非一朝一夕，全民缺觉的改善，或许需要一剂良药缓解全民焦虑。这剂良药，并不是简单地下发几个文件、一刀切地关掉校外机构，而是需要自上而下的人才观、教育观的转变。当社会、学校、家庭都打心底认可“行行出状元”这句老话，坦然面对因材施教，而不是攀比跟风，或许才能消除特“困”现象了。

　　马丹/文