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名人堂|昆剧演员张军:C罗的体脂率

来源:新民晚报     作者:张军     编辑:江妍     2018-07-12 13:34 | |

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图说:本文作者张军及其小像

   其实已经很多年,我都不看世界杯了。世界杯与中国大多有时差,而我又对睡眠质量要求很高。熬夜看球,让人有些吃不消。

   小时候,倒也踢过球。后来剧团里有兄弟踢球受了伤,于是便有了禁令不能野在外面。当啦啦队,我倒是很有经验。

   足球和唱戏不一样。唱戏如果有个角儿特别出众,一定能赢得满堂彩。但踢足球不一样。你看南美有那么多厉害的明星,他们冲在前面总能够搅得风生水起。但足球需要集体运作的大能量,一个人再强,也无法走到最后。这就是注重个人的南美球队都早早打道回府的原因吧。

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图说:本届世界杯巴西队的头号球星内马尔 图VCG

   再者,我想具体谈谈C罗的身材。最近这段时间,他的硬照广为流传。C罗的体脂率是7.5,自从我进行了体能“魔鬼训练”,我对这个数字有了深刻的理解。今年5月18日,我在上海梅奔文化中心举行了“水磨新调”新昆曲万人演唱会。开演唱会,造型师希望我能够再瘦一些,穿上舞台服装可以更挺拔些。再者,我也希望自己能借此练一练自己的体能,提高新陈代谢的能力。于是,在演唱会开始前的半年时间里,我对自己“发了狠”。在专业教练的帮助下,我一周练六天,每次两个小时。每天都有不同的侧重,腿、上臂、核心……最开始的两个月时间,小时候练功的所有反应都出来了。我感觉就像被人打了一顿,常常不能正常起床,只能侧面慢慢把身体撑起来。过去6个月,我只吃鸡胸脯肉,晚上六点以后就不再进食。我的体脂从20降到了10.5。因为有了自己的这段经历,我对C罗的职业精神更是佩服。

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图说:C罗的体脂率是7.5 图VCG

   哪有那么多灵光乍现,要想成功,要想持续不懈地处于自己领域的前沿,肯定需要付出常人难以想象的努力。足球场上的胜利,涵盖了专业训练背后的逻辑性。人们总看到眼前的光鲜,很少去琢磨光鲜背后的磨砺。我们常说成为专业人士背后有一万小时定律。一万小时的有效职业训练大概就是十年时间。踢球也好,唱戏也罢,背后的功夫,绝马虎不得。

   这几天我正在香港进行最后的排演,本周末我将在香港中乐团演出《长生殿·牡丹亭》。香港的世界杯氛围很浓。路过酒吧,都是看球的人群。这次来港前,我曾邀请汪明荃和罗家英老师周末来看表演。汪明荃老师前日亲自来探班,她说周末来不了,提前来看看我,因为她就要飞去俄罗斯看世界杯决赛了。(张军,作者为著名昆剧演员)


>>>更多内容点击查看:2018年俄罗斯世界杯

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