上海小囡陈芋汐摘金，这是中国跳水队6年后再获女子十米台世锦赛金牌

　　 光州淅淅沥沥的雨水，浇灌出了又一朵惊艳众人的中国小花。在昨晚结束的2019游泳世锦赛跳水女子十米台决赛中，14岁的上海小将陈芋汐以439分的成绩强势夺冠，这也是中国跳水队继2013年后，再度在世锦赛上拿下这个项目的金牌。走下领奖台，这位上海姑娘与记者分享了自己的心路历程。

图说：陈芋汐（左）、卢为包揽了这个项目的冠亚军 图IC

从试训者到世界冠军

　　 陈芋汐出生于2005年，父母都曾是体操运动员。优秀的运动基因，让她从小就有着不错的柔韧性。“要感谢我的父母，他们给了我不错的身体机能，还经常提供一些建议。”很快，陈芋汐就引起了一些青少年跳水教练的注意。2018年，这个13岁的小姑娘被推荐到上海跳水队试训。值得一提的是，在试训前几天，陈芋汐还在市四中学和同龄人一起享受着校园时光。

　　 尽管奋斗的场所从学校变成了运动队，但年少的陈芋汐坦言自己并没有太多的不适应。“教练和队里的哥哥姐姐都很照顾我，（运动员）食堂里的菜也都很很合胃口，我一直过得挺开心的。”当被问及第一次走进跳水训练馆时的情景，小姑娘先仰着头看了一会儿天花板，随后说道：“最大的感受应该是‘惊讶’吧，因为之前都只在电视里看过（跳水），没有这么近距离地感受过。”陈芋汐表示，“没想到除了屏幕里那些，其他的哥哥姐姐也都这么厉害，当时我就觉得很兴奋，也想去试一试。”

图说：小陈芋汐 图TP

　　 很快，小姑娘的愿望就实现了。凭借过人的天赋和刻苦努力的态度，陈芋汐不仅被教练组留了下来，更逐渐在国内赛场上崭露头角。2018年9月的全国跳水锦标赛，她拿下女子十米台与混合团体两项冠军，一跃成为国内最受人瞩目的新星。如此一鸣惊人的表现，也为陈芋汐赢得了一份转正通知书，从此，她的身份从试训者，变成了正式队员。

　　 但属于这个小姑娘的奇迹并没有结束。2019年初，陈芋汐首次进入国家跳水队，半年后，她便站上了世锦赛的最高领奖台。短短一年的时间里，这个上海小囡就完成了职业生涯的飞跃。

平常爱听快节奏歌曲

　　 赛场上的陈芋汐，有着超出年龄的沉稳和从容。她透露，每次上台前，自己都会先做几个深呼吸，闭上眼回想动作要领，然后在心里大喊我能行。一整套流程走下来，颇有些舍我其谁的霸气。然而一旦走下赛场，陈芋汐就会展现出自己的另一面，她和同龄人一样有着许多爱好，她平时最大的爱好，就是戴上耳机，听快节奏的歌曲。

图说：陈芋汐 资料图

　　 “其实我是什么歌都听，就是比较偏爱有激情、节奏快一点的旋律。”陈芋汐说话时，脸上还带着腼腆的笑容。这个年纪轻轻的小姑娘，显然还没有完全适应成为焦点的感觉。当被问及平常是否会一展歌喉时，陈芋汐马上如拨浪鼓般摇起了头，“唱的次数不多，因为我唱歌真的不好听，还是安静地听比较适合。”

　　 除了听歌，陈芋汐偶尔也会看看小说。“（看）励志题材的比较多，因为想从中得到激励。”这位新科世锦赛冠军还透露，自己一直将同为上海籍世界冠军的吴敏霞，以及另一位奥运冠军陈若琳视为榜样，“之前看过相关的报道，她们克服了许多困难，才铸就了辉煌，我也希望能像前辈一样，通过自身的努力去取得更好的成绩。”如今，陈芋汐正朝着自己的目标稳步前进。

甜品与身材可以兼得

　　 对于跳水运动员而言，保持身材无疑是一项十分痛苦，却又必须完成的任务。看着体重计上那些冷冰冰的数据，不少队员往往只能忍痛对自己喜爱的食物说不。

图说：陈芋汐在比赛中 新华社图

　　 “我平常比较喜欢吃甜品。”当陈芋汐说出这句话时，混采区里的中国记者几乎全都倒吸了一口冷气，毕竟在传统印象里，游泳队的姑娘们，应该是注定是要和高热量、易发胖的甜品绝缘的。但这个14岁的孩子却是个例外，因为她属于“吃不胖”的体质。

　　 “来到国家队后，训练的强度和频率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陈芋汐透露，之前每天训练结束的时间，都在下午5点左右，到了国家队后，基本都是练到7、8点。有了大的消耗，自然也需要进行适当的能量补充，“因为教练知道我的身体情况，也就没有提出控制体重的要求，”这位中国跳水的希望之星说：“每次从家里出来的时候，爸爸妈妈总会跟我说多吃点、多穿点、多睡点，我也很适应、很喜欢现在国家队的生活。”

　　 用一枚金牌圆满结束光州世锦赛的征程后，志存高远的陈芋汐又给自己设定了新的目标，“希望通过训练不断提高自己的技术能力，争取以后能拿到更好的成绩。”（新民晚报特派记者 陆玮鑫 光州今日电）

“拿金牌的消息，我会先跟父母卖个关子”

　　 昨晚成功问鼎光州游泳世锦赛女子十米台冠军后，年仅14岁的小将陈芋汐立刻成为了赛场内外最受人关注的明星。颁奖仪式结束后，这位地道的上海姑娘在混合采访区回答了记者的提问。

图说：陈芋汐在比赛中 新华社图

　　 记者：首先恭喜你获得世锦赛的金牌，怎么评价自己在决赛中的表现？

　　 陈芋汐：总体感觉还不错，发挥出了训练中的水平，有个别动作还有一些超水平发挥，能拿到金牌很开心。

　　 记者：觉得能拿下冠军的关键因素有哪些？

　　 陈芋汐：还是心理方面调整的比较好，在比赛中一直都没有过多去考虑结果，只是想努力把每一跳都做到最好，去享受整个过程。

　　 记者：从预赛中出现失误到半决赛及时调整，再到决赛中成功折桂，这其中经历了怎样的过程？

　　 陈芋汐：主要是及时找到了问题，在预赛后，我和卢为找教练要了动作的视频，发现了一些问题，也对不少细节进行了讨论，这让我们在对比赛的准备上有了更明确的方向。另外就是进行了充分的休息，在赛前睡得挺不错的。

　　 记者：比赛中有一段时间是周继红领队来对你和卢为进行指导，她主要讲了哪些方面？

　　 陈芋汐：因为我们都是第一次参加世锦赛，她主要还是跟我们强调了一下动作要领，然后让我们放轻松，不要想太多，要专注于做好自己的每一个动作。

　　 记者：站在领奖台上的时候，你露出了开心的笑容，当时脑海里在想些什么？

　　 陈芋汐：其实一开始上去（到领奖台）的时候，脑子里是一片空白的，后来慢慢浮现出了训练中的一些画面，包括备战中的情景等等，站在最高处，心情还是十分激动的。

图说：陈芋汐在比赛中 新华社图

　　 记者：如果为自己的表现打分，会打多少分？

　　 陈芋汐：80分吧，毕竟刚开始心里还有些紧张，有个别动作还没有做到最好。我觉得目前自己在比赛中还有不足，需要继续努力。

　　 记者：最终结果出来之后，你和卢为拥抱了一下，你们平时的相处模式是怎样的？

　　 陈芋汐：我们平常关系很好，会经常交流沟通，也会一起去尝试新鲜的东西，一起去玩，我觉得这样的相处模式很舒服。

　　 记者：今晚会把夺冠的消息告诉家人吗？具体会怎么说？

　　 陈芋汐：这个消息，我应该会先跟父母卖个关子吧。（得知国内有电视直播后）哦，是吗？我本来是想给他们一个惊喜的。（笑）

　　 记者：拿到世锦赛冠军后，对明年的奥运会有什么展望吗？

　　 陈芋汐：目前还没有太具体地想过，最重要的还是做好每天的训练，争取不断提升自己。明年的奥运会，我肯定是很想参加的。

　　 （新民晚报特派记者 陆玮鑫 光州今日电）