以后，就去上海首家服务全人群的社区健身中心锻炼吧！

图说：殷行街道市民健身中心启用仪式 官方图

带上孩子和父母到健身房度周末是怎样一种新鲜体验？哪家健身房能让一家三代其乐融融，一同锻炼？现在，上海市杨浦区殷行街道就诞生了这样一家社区健身中心。

昨天，位于工农四村175号的杨浦区殷行街道市民健身（健康）中心正式启用。该健身中心是上海首家能够同时服务老年、中青年、青少年（儿童）以及残障人群的社区健身房，同时也是上海首家全民健身与健康融合的社区型市民健身中心。

“十三五”期间，上海将结合“健康中国2030”等总体发展战略，推动全民健身和全民健康深度融合，加快完善现代公共体育服务体系，切实保障市民参加体育健身活动的权利。殷行街道市民健身（健康）中心采用政府搭台、企业托管的方式，在市体育局与杨浦区政府指导下，携手尚体健康科技、乐刻运动，打造“5-10分钟社区健康生活圈”。

图说：殷行街道市民健身中心启用仪式 官方图

推进社区“健康老龄化”，百岁阿婆也能健身

通过前期对街道各人群结构比例的调研，中心在设计时将2000多平米的场地进行合理规划和调整。除了传统健身房配备的中青年健身区域，还根据青少年与老年人的健身需求，开设了室外青少年游乐区和老年运动健康促进区，实现“三代同堂齐锻炼”的健身新风尚，并引入专业运动康复设备，配备专业康复指导人员，鼓励更多残障人士加入运动康复行列。昨天在健身中心，已经101岁的殷行街道居民陶阿婆，还尝试了为老年人准备的专业健身设备——垂直律动机。她说：没想到这把年纪，还能体验一把健身乐趣。

殷行街道户籍人口15万，老龄化程度超过40%。为了提升社区老年人的健身环境和服务品质，推进社区“健康老龄化”，中心将一楼500平米的空间打造成“乐活空间”。在健身器材的选择上，“乐活空间”根据老年人体质特点，配备量身定制的心肺功能增强、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备，满足老年人的运动与健康需求。中心设有睡眠研究中心，健康服务中心，针对心血管问题、便秘问题、腰椎间盘突出问题的运动专区，为老年人群提供常见慢病的运动解决方案。

图说：殷行街道市民健身中心启用仪式 官方图

早上错峰锻炼1小时，白领养成健身习惯

健身中心采用“互联网+”的管理模式，市民通过APP付费即可成为会员，还可以在线预约团操和私教课程。中心的收费又非常亲民。中青年健身区全天卡每月收费199元，白天的公益时间段（周一至周五06:00-16:00，双休日06:00-12:00）和专为老年健身者打造的“乐活空间”，每月收费99元，日均仅3.3元。

昨天上午6时不到，就有市民在健身中心门口排队。这些年轻的白领告诉记者，锻炼1个小时再去上班，既节省了时间，又养成固定的健身习惯。显然，中心的运行模式有效盘活了场地设施，鼓励市民错峰锻炼。据悉，中心自5月20日试运营以来，健身中心的会员人数已达1400人，其中老年会员200余人。（新民晚报记者 金雷）