夜上海·悦动｜足不出“沪”，就能乘风破浪？这是真的！

申之魅

　　在上海市区内也有可以冲浪的地方？这不是痴心妄想。不用休年假，不用去海边，不用等风浪，不怕天气糟……上海有一家浪逆风极限中心，在这里你随时可以享受室内冲浪的乐趣。

新民晚报“上海时刻”出品

填补空白

　　2019年10月，浪逆风极限中心在宝山新杨湾科创园成立。这家拥有上海最大逆流冲浪设备的场馆，一出现就填补了上海运动健身领域的空白。“如果要说室内冲浪，上海十年前就有了，玛雅水世界就有设备，但他们主要还是以体验和游戏为主，没有冲浪教学。”创始人范嵘说，“以往冲浪在上海乃至国内许多城市都是一个空白，我就想，这个空白为什么不去把它填补上呢？而且现在冲浪又成了奥运项目，也有一些品牌方愿意跟我们合作，一起把这个项目推广开，所以我就做了起来”。

　　高大帅气的范嵘是个运动达人，滑板、滑雪、冲浪、长跑……许多项目都很擅长。2015年11月8日上海国际马拉松，奥运跨栏冠军刘翔第一次参加，范嵘就成了他的配速员，陪他完成了10公里跑。说到冲浪，范嵘是几年前在去三亚旅游时，才第一次接触，但因为有从小玩滑板的基础，他很快上手并且爱上了这个项目。

图说：冲浪运动受欢迎 受访人供图 下同

　　如今，浪逆风极限中心已经成为沪上不少冲浪爱好者的打卡点。今年6月，东方卫视《极限挑战》节目组也慕名而来，岳云鹏、贾乃亮等娱乐明星来录制了一期室内冲浪挑战节目，范嵘也上阵当起了教练。

好处多多

　　对时间并不充裕的上班族或学生来说，去海里冲浪是件很奢侈的事。“我也认识一些喜欢冲浪的朋友，他们真的是就住在海边，每天有机会就会去海里冲浪。”范嵘说，“但是这种人毕竟是极少数，大多数人要去冲浪的话，不但要有假期，还要看运气好不好。因为一般人不大可能放弃家庭和工作在海边泡一两个月，而且也不一定能等到合适的浪，浪大浪小都会有影响”。

　　有了室内冲浪馆，玩冲浪的门槛一下子降低了很多，成了一件和其他普通运动没太大区别的事——你甚至下了班之后就可以去玩，方便得就像下班后找个地方打场篮球一样。“室内冲浪，安全系数更高，即使跌倒了也不会痛，更不会有危险，顶多是被冲上平台。而且一年四季都可以玩，冬天我们场馆里会有地暖空调，水也是热的，就像在泡澡一样。”

　　室内冲浪除了便利，对于爱好者的身心塑造也有相当大的作用。研究资料显示：从站上冲浪板开始，为了避免摔倒，人的身体肌肉会被调动产生被动运动，从而可以锻炼大腿及核心部位的肌肉，尤其可以加强核心力量；在陆地上，人每跑一公里，每只脚大约会撞击地面几百次，踝关节、膝关节和股关节都会受到震荡，而如果是驾驶冲浪板，这种震荡几乎为陆上跑步的1/12，伤害性非常小；冲浪能使得身体脂肪分布均衡，使身体更加匀称健康。

更大目标

　　浪逆风极限中心的成立，让许多上海市民接触到冲浪运动，并且体会到了这种运动的益处和乐趣，但范嵘并不满足于此，他还有更远大的目标。“虽然冲浪运动已经进入奥运会，但国内的冲浪运动其实还是在起步阶段，甚至国家队都是冲浪爱好者拼凑起来的一支队伍，所以还有很长的路要走。”

　　目前在浪逆风极限中心，有4名专职冲浪教练和3名助教，范嵘的想法就是从基础做起，先把冲浪基层人口做大，再慢慢培养一些冲浪人才。“接下来，我们要做的就是升级设备，然后开出更多的分店，让更多的人接触到冲浪运动。”范嵘说，他还在积极推动组建上海冲浪协会，争取为冲浪运动的推广做更多事情，“其实宝山体育局对我们的工作非常支持，我们之前也计划做一些冲浪比赛，但因为疫情影响而延后了，未来等形势好转，这些比赛肯定是要办起来的”。

　　如今浪逆风极限中心的冲浪课程，几乎每天都排得满满的，有时都会排到深夜。“冲浪这种运动，属于易学难精，所以从一开始就要好好跟教练学。”范嵘说，基本上一两节冲浪课，就可以掌握站板技巧，五到十节课就可以开始滑行，但是要再进阶的话，就需要更多训练了。“因为冲浪有很多技术动作，各个动作难度也不一样，有些比赛动作难度更大，所以必须要下很多功夫才行。”（新民晚报记者 李元春）

意无涯

　　足不出沪，在家门口就可以体验以往难以接触到的一些运动，想想就是件开心的事。以往，受条件所限，想要潜水或冲浪，只能去海边，时间和空间都受限。而现在，上海有了可以潜水的场所，也有了可以冲浪的场所。时间、地点、天气……都不再是问题，几乎可以想来就来，哪怕下班了、放学了，临时起意想去冲个浪，都不再是什么难题。

　　所以，来冲浪吧。不必再等夏天到来，不必再请假花钱去远方，不必担心海里无浪……目前上海正在加快推进全球著名体育城市的建设，而越来越多小众运动的兴起和相关场馆的出现，也是在为这个宏大目标添砖加瓦。从这一点上说，未来应该有、也一定会有更多的小众运动，在上海生根，发芽，壮大。（李元春）

练门道

　　 室内冲浪注意事项

　　■ 学习室内冲浪一定要去正规的门店，不正规的门店水质得不到保证，冲浪机、冲浪池也有安全隐患。

　　■ 体验室内冲浪前要把手指甲、脚趾甲剪短，身上不要佩戴任何锐利饰物，因为冲浪水的压力很大，指甲过长容易划伤自己，指甲泡水后变软遇到强大冲击力可能外翻或折断。

　　■ 学习室内冲浪一定要请专业教练，有教练指导可以确保人身安全，掌握正确的滑行姿势，少走弯路。

　　■ 心脏病、高血压和某些皮肤病患者不建议学习室内冲浪。

行有迹

　　 浪逆风极限中心地址 ：上海市宝山区江杨南路880号D2-3室