健康新知|手机改变脊柱曲线 一代人将受困扰

美国脊柱神经外科学家兰曼 在《脊柱杂志》发表文章说， 手机等电子产品正在改变一代人的脊柱曲线， 越来越多人因为长时间使用智能手机引起颈部和背部疼痛，出现椎间盘问题，且患者呈现年轻化趋势。

文章写道，颈椎本来有一个正常的生理曲线，但Ｘ光检查显示，患者因为每天低头看手机几小时，颈椎弯曲度加剧。当头部处于正常位置时，成年人头部重量大约５公斤；当头部向前倾斜，颈部承受的压力激增：前倾１５度，相当于承重１２公斤；３０度，１８公斤；４５度，２２公斤；前倾６０度，２７公斤。先前研究显示，人们颈部经常前倾４５度，坐下时前倾角度更甚于站立时。兰曼说，照当前这种情况，一个８岁孩子可能到２８岁时就需要动手术了。

为缓解颈椎和脊椎压力，兰曼建议，编写短信时把手机放到眼前，与眼部保持同一水平，最好同时使用双手拇指编写，使脊柱两侧均匀受力。使用台式电脑时，显示器应与双眼保持同一高度。至于笔记本电脑，最好使用单独的鼠标和键盘，以便抬高显示器，与双眼保持同一高度。