轻度活动可降低大龄男性死亡风险

运动有益健康，少动也比不动强。英国伦敦大学学院20日发布的一项研究结果说，即便像散步这样的轻度活动也有利于降低年龄较大男性的死亡风险。

当前英国的健康指南建议65岁及以上人群每周至少累计进行150分钟快走或骑车等中等强度有氧运动，每次至少10分钟。伦敦大学学院领衔的国际研究团队以1600多名70岁以上英国男性为对象，对比分析他们的日常生活习惯和疾病史。结果发现，上述人群每天如果进行30分钟轻度活动，死亡风险降低17％。

研究中的轻度活动包括散步、浇花等并不会消耗太多体力的活动，研究团队认为活动总量可能比每次活动的时长更重要。

报告作者之一、伦敦大学学院学者杰弗里斯说，研究显示不管何种程度的身体活动都能带来健康益处，因此大龄男性如果无法适应中等强度以上的活动也还是应该保持一定的轻度活动，比完全不活动要好很多。新华社