健康新知 | 退出社交网络有助减轻心理压力

据澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，退出社交网络可能有助减轻心理压力。

昆士兰大学心理学院埃里克·万曼教授和同事招募138名脸书活跃用户为志愿者，随机分成两组，一组停用脸书5天，另一组正常使用。在研究开始和结束时，研究人员分别采集两组志愿者的唾液样本，检测压力激素皮质醇水平。

图说：退出社交网络有助减轻心理压力。 视觉中国

研究人员在由最新一期美国《社会心理学杂志》刊载的论文中写道，停止使用脸书5天就能降低皮质醇水平。不过人们起初可能会觉得郁闷，“生活满意度降低，老想着恢复使用脸书”。

先前研究显示，承受压力时，皮质醇水平剧增，从而影响免疫系统，令人易受感染、记忆受损、容易发福；如果皮质醇水平长时间较高，可能损伤认知水平、甲状腺功能和心血管健康，增加腹部脂肪堆积。

今日医学新闻网站援引万曼的话报道，他认为，这一发现可能适用于所有社交网络，“我们并不认为那只适用于脸书，因为当人们退出喜欢的社交媒体平台一段时间，他们的压力水平就可能降低”。

黄敏