还拿含糖饮料当水喝？注意了，常喝易患致命疾病

美国哈佛大学最新研究显示，每天喝含糖饮料可能增加因致命疾病而死亡的风险。与几乎不喝含糖饮料的人相比，每天哪怕只喝一罐含糖饮料，因心脏病或癌症导致死亡的风险都会升高。

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研究人员分析超过8万名女性和超过3.7万名男性的资料，研究对象参与研究时均无慢性病史，每4年报告一次饮食情况，每2年填写一次关于生活方式和总体健康状况的调查问卷。

导致研究对象死亡的主要因素包括心血管疾病和癌症，尤其是结肠癌和乳腺癌。研究人员计入饮食习惯、生活方式等因素后发现，饮用含糖饮料越多，因心血管疾病或癌症致死的风险越高。与每个月喝不到1罐含糖饮料的人相比，每周喝2到6罐含糖饮料的人死亡风险高6%，每天喝1到2罐的死亡风险高14%。如果每天喝2罐以上含糖饮料，因心血管疾病死亡的风险高31%，因癌症死亡的风险高18%。

研究结果同时显示，女性摄入含糖饮料的死亡风险高于男性。与每个月喝不到1罐含糖饮料的女性相比，每天喝2罐以上含糖饮料的女性死亡风险高63%，而男性高29%。

另外，喝无糖饮料有助降低死亡风险，但如果每天饮用4罐以上，同样会提升女性因心血管疾病致死的风险。

乔颖