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清晨享受清静

来源:新民晚报     作者:周炳揆     编辑:钱卫     2019-05-03 13:23 | |

  面对忙得不可开交的日常生活,一种反其道而行之的减压方式应运而生:清晨享受清静。

  古人有言:“一日之计在于晨”(萧绎《纂要》),说的是清晨头脑清醒,做事效率高。而现在,面对忙得不可开交的日常生活,一种反其道而行之的减压方式应运而生:清晨享受清静。

  他(她)们早早起床,几乎什么也不做,就是为了品味清晨的万籁俱寂,没有干扰,没有人催你做完报告,据说,这样可以铺设基础,使整天的工作更高效、更富有成果。

  有人喜欢清晨动一动,比如洗冷水澡、深呼吸、游泳,或者干脆沉思冥想修炼半小时。这是个难得的安静时刻,因为配偶、孩子还在深睡,街上卖早点的铺子还没有起火。喜欢这种生活的,有不少公司高管,也有从事艺术创作的人,当然,也不乏全职妈妈、全职爸爸。

  他(她)们说,这样做可以缓解工作压力,让一直紧绷绷的时间宽松一点。

  有一家叫“明特尔”的咨询公司说,放慢节奏的生活正日益受到欢迎。这家专门为客户提供消费行为趋势的公司认为:自2011年起,消费者购物的愿望普遍在下降,但最近发现有一种新的趋势值得重视,那就是消费者追求快捷、便利甚至是全天候的服务,而在追求这些的同时,消费者自身却放慢了生活的节奏——道理很简单,越是拥抱“快节奏”,就越需要有缓冲,越需要有一些时间来品尝慢生活。

  不可否认的是,“清晨的冲刺”依然是生活中的常态,众多消费品的行销,也是为了配合这种“冲刺”的。比如有一种“三合一”的沐浴露,就是集洗头、洗脸、洗身体于一体的沐浴露;还有一种咖啡器,配上特制的小纸杯咖啡,大大缩短了泡咖啡的时间,又保证咖啡中有足够的咖啡因;国外的超市更有一种所谓“on the go”的早餐包,专供人们边吃边走。

  挪威有一个机构叫“世界慢生活学会”,它的创始人称:每天清晨有目的的慢节奏有助于激起创作的灵感,人要花点时间来忘掉时间,这样,当人们到达工作场所时,就会思路清晰,充满活力。他建议每天工作开始之前至少花20分钟的时间什么也不做,“如果一起床就是浑身满是紧张,赶着去办公室,那一整天就此报销了”。(周炳揆)

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