上海援疆教师受邀在喀什职业技术学院开展心理健康讲座

　　近日，上海师范大学博士后援喀什职业技术学院心理健康中心张明明老师，受邀为教育艺术系老师们呈现了一场精彩生动的心理健康讲座，主题是《学生管理工作中的心理调节》。

　　张明明根据自己长期的研究成果、实践经验与真实案例，启发教师认识自身心理状态的重要性及其对学生管理工作的影响，并通过在场教师亲身体验的方式，向老师们具体介绍了情绪ABC、正念冥想、调节呼吸等多种心理调节方法，引导教师学会接纳自己的负面情绪并采用适宜方式调控好自己的情绪。

　　培训活动结束后，教师感慨道，以前当自己出现负面情绪的时，总是想着去控制，没想到越是努力控制，反而越是难以压抑。今天听了张博士后的讲座，才懂得面对负面情绪，需要的是一点点地接纳自己，从内心里先查找负面情绪产生的原因，然后再去合理地释放和调节，这样情绪反而会越来越顺畅。希望这样的讲座以后可以常态化地持续开展。

　　将来，张明明将依托喀职院心理健康中心，用心做好全校师生心理健康的咨询与辅导工作，增强师生心理健康自我调节能力，为喀什地区职业教育高质量发展保驾护航。

　　喀职院 张爱勤