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坐飞机身体疲惫僵硬,做一套空中运动操吧

来源:新民晚报     作者:王士雄     编辑:徐婉青     2017-10-15 15:26 | |

立秋时分,我们乘坐春秋航班,上午10点20分从上海飞往遵义,机入云霄,升空8600米,碧空如洗,白云朵朵,仿佛触手可及,12点35分,经过两小时的旅途,乘客已身心疲惫,精神恍惚,突然,机上灯光通明,开始了别具匠心的空中运动操,只见,过道上乘务长郭欣帆和实习生,一前一后,振臂一呼,领衔示范,随着广播节奏,我也情不自禁地跃跃欲试,有板有眼,跟着大伙嗨起来哦!

空中运动操,蛮有意思,一下子,整个机舱一片喧哗,以独特的服务,拉近着乘客与锻炼的距离,吸引了广大乘客。我前后一瞧,哇,百分之七八十的乘客,精神集中,端正自然,参与锻炼,步调一致,相映成趣呢。它是在充分吸取运动操优点的基础上,针对乘客久坐后,消除疲劳,疏通经络,调节情绪,促进健康创编而成的。运动操共分为五节,头部运动、手部运动、肩部运动、按压运动和放松运动,浑然一体。第一节头部运动,在“一、二、三、四……二、二、三、四……”的节奏声中,头向下,头向上,头向左,头向右,向左转一圈,向右转一圈,这脖颈扬起,挺胸抬头,下颚向前,微微低头等动作,采用了头前屈,后屈,转头相结合的原理,恰到好处,可以有效改善头部血液循环,起到护理和减轻颈椎病的作用。整套操时间五分钟,易普及、易推广、易操作,甚至,连五、六岁的孩子、七十多岁的老人都兴致勃勃,跟着在晃动,感受这伸伸手、转转头、敲敲背的魅力,坐在我后排的几位上海大妈窃窃私语,“蛮适意咯”“蛮便当咯”“蛮有劲咯”。 

近一年来,我因事常去各地,成了“空中飞人”,也是春秋航空的常客,当聊起空中做操的话题,眉清目秀、善解人意的乘务员王壹告诉我:这套空中操,公司进行过培训,乘务员都训练有素,乘客参与度可高涨呢,对我们也激发健身的活力哦!

说起空中做操,朋友老余告诉我,春秋集团董事长王正华与大众健身的不解之缘,原来,多年前,王董曾患了严重疾病住院治疗,开始坚持学练太极拳,领悟到中华武术的精髓,功夫不负有心人,奇迹出现了,病灶消失了,遗传高血压症也正常了,从此,王董为倡导“全民参与,全民运动”的氛围,实现“全民健康,全民快乐”的目标而努力,在公司里、居民区、邻里间,成为推进大众健身的践行者,亲自组织了二十多名教练,积极在长宁区新泾镇,北新泾、程家桥等街道举办了太极拳的推广活动,员工上百人打太极拳操成为春秋的企业文化。同时,还出谋划策,统筹安排,空中做操;量体裁衣,研精覃思,操练内容,贴心为乘客“服务”二字上做足文章。

让健身相伴,让快乐相随。当我做完了运动,顿感四肢舒展,神清气爽,此刻,广播声又响起:飞机开始下降,请收起小桌板,打开遮光板……鸟瞰窗外,一栋栋高楼、一个个工地、一片片园林,处处发现遵义在大发展、大转折、大变化。而空中做操,留下了一个美好的心情,我身临其境,浮想联翩,回味着让心情放松、让心灵交融、让心身舞动的快乐!


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