为啥要给孩子上“健商”课

　　小编的话  除了智商、情商，如今的孩子更需要提高“健商”，所谓“健商”，代表了一个人的健康智慧及其对健康的态度。

　　为啥要给孩子上“健商”课

　　姚霏

　　我的几个研究生都是女孩子。大师姐培培是个河北姑娘，瘦瘦高高，北方文化熏陶下的尊师重道，在她身上体现得特别好；小玲子是江西孩子，一家老小的主要收入是种植莲子。她从大学起就勤工俭学自力更生，小小的肩膀很靠得住；小谐子是个小镇乖乖女，为人有点小迷糊，个性却是极好的，冷不丁冒出句感慨，总能成为大家的开心果。

　　培培见证了我发现癌症的全过程。手术当天她早早地来，看我平安出了手术室才走；出院那天还带来鲜花，看着我的钉子从伤口上一个个拔下来，她说老师，你真勇敢。另外两个孩子，在她们入学的第一天，我就把自己的病情告诉她们。我时常和她们说，你们有点不幸，摊上一个生病的导师。不过，这也许是另一种幸运。

　　我给她们上课，除了专业知识，“健商”培养也是重要的组成部分。当下社会从不放松对孩子智商的培养，也开始意识到情商的重要性。可是，我们似乎忽视了培养青少年的“健商”。现在的90后乃至00后大多有晚睡的习惯，轻则十一二点，重则凌晨一两点；他们不会主动喝水，常常以饮料解渴；吃饭不准时，大多吃味道浓重的加工食品而不是新鲜食物；每天对着电脑手机，不爱运动；有些因为学业或者各种烦恼，年纪轻轻白发、失眠、亚健康。今年，我去天津参加南开大学的一个博硕士论坛。一个北大的博士生，1989年出生人，已经吃了三年的安眠药，目前已经变成没有安眠药就无法入睡。听来让我十分心酸。有医生总结，为什么现在癌症越来越“眷顾”年轻人？除了压力越来越大，更因为他们从小就开始了不健康的生活方式。

　　于是，我总在课上根据文科女生的特点给她们布置“任务”。比如，我会告诉她们“久坐伤身”，让她们伏案两小时，无论如何要起来动一动、散散步。又如，我让她们买可以携带外出的水杯，每天8杯水，可以泡一些红枣、枸杞、菊花。但不要买太大的杯子，这样只会纵容“懒”病。再如，我要求她们早睡早起、规律运动。去年，培培出现了几次心脏不适、呼吸困难，检查下来没有器质性问题。我建议她中医调理之余，坚持早睡、快走和瑜伽。更重要的，我告诉她们要缓解压力。我在台湾访学期间看过一本书，名字大概是好女人更容易得癌症之类。女性天生敏感，容易被各种情绪困挠，又习惯压抑。我告诉我的研究生，你们有任何情绪上的问题，大到恋爱，小到宿舍人际关系，可以随时和我说。每次课程结束，我们几个大女生就一起去操场散步，天南海北聊见闻、聊烦恼。

　　很多时候，我会自觉像“祥林嫂”，总在各种场合谈自己的经历，有点“消费苦难”的味道。其实，我只想做个布道者，把我的经验教训告诉大家。因为我知道，如果在我十几岁，哪怕二十出头时就意识到健康生活的必要性，可能也不会让癌魔那么早找到我。好在我从一些渠道听到学生们对我的“健商”课的评价，她们说，没有比这更棒的知识了。

　　所以，我的“健商”课还要继续，远没有结束。