嘿,“运动起来”
邵祖新
健康是一个人快乐幸福的源泉,也是一个国家文明进步的标志。经济发展在给我们带来丰富物质享受的同时,也在不断地改变着我们的饮食起居习惯和生活方式。久坐在电脑或电视机前,整天低头看手机,因工作繁忙而经常加班、熬夜,沉迷于网络游戏,受美味诱惑而致使膳食结构不合理和无规律,嗜酒沾烟,以及缺乏体能锻炼等,已被证明是引起颈椎和腰椎损伤,造成肥胖症、高血脂、高血糖、高血压和心脑血管等多种疾病的诱因,并且这一趋势越来越年轻化。
因此,每一个人都应注重培养良好的饮食起居习惯和健康的生活方式,并选择适合自己的方式经常进行体育锻炼,以保持和促进健康水平显得十分必要。
俗话说:“生命在于运动”,又说:“管住嘴,迈开腿。”一个人在拥有健康时,往往觉得这是件很正常很自然的事,没有什么可值得庆幸和大惊小怪的,而一旦失去之后则会追悔莫及,倍感健康的重要性。这跟下面一则寓言故事中贯穿的道理没什么两样:一个放羊的孩子走丢了一只羊,回家后受到父亲的严斥,责令他去把羊找回来。孩子边走边哭着呼喊,最后在一道避风的山坡下找到了那只瑟瑟发抖“咩咩”直叫的小羊。孩子奔上去抱起了那只小羊,不禁喜极而泣,泪水一个劲地往下淌。他得到了什么?得到的只是那只失去了的羊,而羊群的数量并没有增加。
我有一位颇有些才华的朋友,自己生了白血病,老婆大腿股骨骨折后又瘫痪在床。我每次去看他们,总有些心酸,总感到自己说出的安慰话是那样的苍白无力。彼此聊起,如果没有病痛折磨的话,他们的心情会好许多,还能干成一些事情,日子也不会过得这样紧巴巴。
说来说去,希望大家能积极投身体育锻炼,健康快乐每一天。
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