和孩子签“上网约定”，你做对了吗？

　　如果问家长，暑假里，孩子什么情况最让你头痛，可能很多答案会指向——上网。联机打游戏太诱人，网聊可以摆脱独自在家的寂寞，各种短视频令人眼花缭乱……眼见着孩子就要被困在网中央，有什么办法可以让他抬起头，战胜网络的诱惑？

　　在12355上海青春在线青少年公共服务中心特聘讲师沈芳看来，网络其实“很可爱”。它让这一代少年有了前所未有的广博视野，也有了拥抱世界的开放心态，看到孩子对网络着迷，家长先不要惊慌失措，不妨试着用智慧，和孩子签订一份“上网协议”，帮助孩子在享受知识大餐的同时，规避网络世界带来的安全风险。

　　换种方式感受成功

　　网络世界本就精彩，一场疫情让所有的孩子一夜之间切换到在线教育新模式。“这种情况下， 孩子使用网络的时间肯定会增加，家长不要单纯用上网时间和以往相比，否则一定会焦虑，并把这种焦虑情绪传递给孩子。”沈芳说，这是时代的变迁带来的必然后果，家长的控制欲越强，导致孩子逆反的可能性就越大。

　　“如果你的孩子沉迷游戏世界，那么恭喜你，这一定是一个聪明的孩子，他一定是在游戏中不断取得成功，才会不断挑战下一关。”沈芳的话，给心焦的家长吃下定心丸。

　　但是，她也提醒，孩子如果对虚拟世界过于依恋，那也说明，亲子关系可能出现了问题。她建议，家长可以帮助孩子创设一些现实社会中的社交活动，增加体内的快乐因子。比如，运动就是一个非常有效的方式，家长若能和孩子一起动起来，效果则更佳。

　　家长学会适度关注

　　作为一名高中男生的妈妈，沈芳说，自己索性利用这段时间放手，让孩子学会自我管控。她所做的，是时不时和孩子心平气和的分析，看看查阅资料、聊天、游戏、电子阅读等各项活动，在一日上网时间中所占比例如何，以及网络消费是否合理。“毕竟，成年以后，电子产品的管控权，还是要回到孩子自己手里。”沈芳说。

　　她建议家长学会“适度关注”，而不是简单以上网时长来判断孩子是否沉迷网络。孩子是否已经为网所困，可以通过三个方面指标衡量：

　　其一，他是否能在规定时间内，把该完成的任务都完成；

　　其二，他是否有现实生活中的好朋友，可以线下聊天、出游、有共同兴趣爱好；

　　其三，孩子的日常作息是否正常。

　　如果这些问题的答案都是肯定的，那么说明，孩子在网络和现实生活中，切换得不错，家长大可不必神经紧绷，过于紧张。

　　签署有效“上网约定”

　　沈芳说，如今，不少家长很有意识，会和孩子签署上网约定，希望对孩子的行为有所约束。但是，也有家长有疑惑，为什么自己已经很用心了，却还是收效甚微？

　　约定时间到了，孩子总是要求再看一分钟或打完这局游戏再上交手机，或者离开电脑……面对孩子的“讨价还价”，家长该怎么办？沈芳建议，在约定时间到来之前，家长可以适时提醒孩子剩余时间，但不宜过于频，因为在孩子眼中，一个总是催促和唠叨的大人实在是太麻烦了！更重要的是，事后要有总结，和孩子商定，一旦违约要接受怎样的惩罚。“约定一定不能是命令式的，要尊重孩子的意见。”沈芳强调。

　　金海岸工作室

　　作 者 | 陆梓华

　　图 片| 新华社