糖尿病也有“夫妻相”？关于糖尿病你应该知道的5个事实

来源/视觉中国

你身边有糖尿病患者吗？明天11月14日是“世界糖尿病日”。

世界卫生组织首份《全球糖尿病报告》显示：全世界各地区糖尿病患者人数都在不断增加，流行程度也不断加剧。2014年全球共有患者4.22亿人，约占全球人口8.5%。在中国，糖尿病的发病率同样呈现迅速增长态势。然而，糖尿病知识普及仍然不够，公众认知仍有误区。今天，让我们来看看，你应该知道的关于糖尿病的5个事实。

1、糖尿病也有“夫妻相”

糖尿病不会传染，而拥有共同生活习惯的夫妻存在相似的糖尿病危险因素，所以传染二字需要加引号。目前正在进行的随访研究，会进一步挖掘其中的真正原因，比如是否是由饮食导致肠道菌群的变化引起这样的“传染”现象。

2、糖尿病患者男性多还是女性多

我们的研究显示，男性的糖尿病患病率稍高于女性。配偶间的“传染”应该说是相互的。具体来说，男性糖尿病患者的妻子在得知其丈夫患有糖尿病，那么其对自己的饮食或者其他生活方式会更加注意，起到警示作用；相反，男性在得知其妻子患糖尿病之后，往往不会特别重视，则会因为具有相似的生活习惯危险因素，所以更容易得糖尿病。

3、夫妻一方得了糖尿病，另一半如何预防

夫妻一方得糖尿病，另一方应该积极预防。糖尿病的危险因素有很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。针对以上危险因素，首先要防止和纠正肥胖，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；其次避免高脂饮食，保证结构合理；增加体力活动；戒除烟酒等不良习惯；避免情绪紧张等。

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4、肥胖和糖尿病有何关系

长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。二者有许多共同的发病机制和危险因素，其中最重要的是胰岛素抵抗。合理的饮食和运动是肥胖与2型糖尿病预防和治疗的基本方法。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量等。运动以中等强度为主，坚持循序渐进的原则，避免高强度、高对抗性运动。

5、饭前喝勺醋能否预防糖尿病

确实有研究提示，吃饭时同时进食1-2勺食醋可以降低血糖水平，这可能与食醋中醋酸降低消化酶活性，减少碳水化合物吸收有关。但截止目前，上述研究多在小样本人群中进行，也并未探讨喝醋对糖尿病发生风险的影响，因此推荐饭前喝醋预防糖尿病可能还为时过早。

来源/上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢病科

本图文由微信公众号“上海交通大学医学院附属瑞金医院”授权刊登

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