您现在的位置:首页 > 民生 > 邻声 > 正文

冠军Jiao你做运动|在家也能健身,上海男排张哲嘉教你这样做

来源:新民晚报     作者:杨喻 包琴娜     编辑:叶晓雯     2020-03-01 17:04 | |

  对于我们每个人来说,多在家少出门是做好自我保护的重要一环。大家应该遵循作息规律,合理饮食,保持良好的心理状态,开展适宜的居家健身锻炼,这有助于帮助市民增强体质,提高免疫能力。

  自2月10日起,在“上海体育”政务微信推出“冠军jiao你健康做运动”系列,编排了多组适宜居家健身的运动方案,针对不同市民群体和多个年龄段,通过奥运冠军、世界冠军等运动名将亲身示范和教授,指导大家科学健身。

新民晚报“上海时刻”出品

  上海男排队员张哲嘉向大家介绍如何在家健身。

深蹲

臀桥

单腿臀桥

核心锻炼

  张哲嘉说:“在此非常时刻,向奋战在一线的医务人员和广大工作人员致以最真挚的问候。让我们一起为战胜疫情加油!”

  目前,上海市体育局号召市民跟随冠军脚步,拍下自己的锻炼视频发送至“上海体育”政务微信的后台。

  新民晚报见习记者 杨喻 包琴娜

今日热点

网友评论 小提示:您要为您发表的言论后果负责,请各位遵守法纪注意语言文明
您还能输入300
最新评论 [展开]

新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民网|广告刊例|战略合作伙伴

新民晚报|新民网|新民周刊|新民晚报社区版

新民晚报数字报|新民晚报ipad版|新民网客户端

关于新民网|联系方式|工作机会|知识产权声明

北大方正|上海音乐厅|中卫普信|东方讲坛|今日头条|钱报网|中国网信网|中国禁毒网|人民日报中央厨房

增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息服务许可证:31120170003|信息网络传播视听节目许可证:0909381

广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|网络敲诈和有偿删帖跟帖评论自律管理承诺书

|沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号

新民晚报官方网站 xinmin.cn ©2020 All rights reserved