七夕会健康 | 我的睡眠我作主

“还魂法”不是什么仙道。梦断而醒，不甘心，原状续睡（据说，变个姿势梦就真的断了）；被尿憋醒，人还迷糊着，解决了仍然续睡；电话响了，只得接，对方打错了，不能骂，一骂真醒，不骂还可续睡。老家的人说，人睡着的时候躯体并未真正歇着，翻身，打鼾，梦呓，放屁，挠痒，甚至手舞足蹈，只有魂此时是安宁的，所以将复睡叫作“还魂”。

一夜风雨，倒是好睡。风走了，雨过了，我却醒了，一看手机，才五点。

来信息了，陈老师的。他一向起得很早，但从不扰我。今日下午可以出院（他在浦东医院、中山医院连续住了两个月），按捺不住，天一亮这就告知。我随即打了个“V”。他以为是他吵醒了我，让我再睡。我还真的“还魂”去了。

人们对睡多睡少评说不一，有说多睡无益，有说必须睡足。不知哪个对。不如由着习惯，习惯是一个人的规律，无规律无健康。

活着最大的幸事：吃得下，睡得着。正好证明：无虑，无恙，才是一切好着。

陈老师因为胸腔积液而无法躺下，睏了只能在病床上坐着、头垂着，半睡半醒，苦啊！马可以站着睡，甚至边走边睡。人不放平不叫睡，只能算打坐。

我父亲动摘肺手术那次，我三天三夜没合眼，回家照镜子，发现自己已起了白发。这儿的老人说，“一夜不睡，十夜不醒”。我用三天印证了这句话。

婴儿是人体生长最快的阶段，一天二十几个小时的睡眠给这作了必要保证。现在有一个公认的说法：睡眠是最好的补药——吃好不如睡好——应该没错。补当然不能没节制，这也是对的。（詹超音）