结节体质不可怕，疏肝理气是源头

随着人们健康意识的提高及职工体检的普及，被CT提示有肺结节，B超提示有甲状腺结节、乳腺结节等的人数越来越多。人人自危：“将来会不会转变成癌呀？该怎么消除结节呢？”

结节人群陡然增多的重要因素之一是，CT、B超等设备的精度和分辨率的大幅提高，能显现以前所不能见的小结节灶；另外，当今生活、学习、工作的快节奏，也是容易引起体内各脏腑之间不平衡的一个重要因素，而结节只是不平衡的一种表现。目前临床上被体检出的结节，其中大部分都是良性病变，有的表现为阶段性自我消长，无需过度担心。

对中医稍有了解的人，会认为结节多是爱生气引发肝气郁结所致，一旦肝气郁结，人就容易形成“结节体质”。这只说对了一部分。《黄帝内经·阴阳应象大论篇》云：“肝，在志为怒，怒伤肝。”中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关，其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，肝气的疏泄直接关系到人体气机的升降与调畅。

抓住疏肝理气，方可调畅气机。

首先，学会自我调畅心情，懂得及时释放不良情绪，遇事生气时要适当发泄出来，也可找与此事不相干之同事或亲人、知心朋友交谈疏解，也可先放下此事，找一些平时喜欢的节目娱乐一下，但切记不可喝闷酒或暴饮暴食。

其次，保证足够的睡眠，尤其避免熬夜。人体就像一部机器，各脏腑器官也需要定时休息和养护，深眠后周身阳气才可入营血，血静归于肝，肝脏得养，疏展、生发功能才可正常发挥。丑时（凌晨1时至3时），肝经当令，养肝正当时，因此最晚子时就当入睡了，才能顺应昼夜阳气消长的自然规律，有事半功倍之效。

其三，不建议临睡前吃宵夜，尤其是高蛋白、高脂肪之食物，这会造成入睡后营血归于脾胃，使肝失于血之濡养，影响次日肝正常功能的发挥，日久会出现肝气郁。

其四，入睡前不易进行激烈活动，或看情节紧张、恐怖之影视及书籍，以免造成心血澎湃，难以入眠，子盗母气，血不养肝，日久也会出现肝气郁结。

其五，对于平素容易激动、生气之人，可以选用玫瑰花、枸杞子、麦冬、玳玳花等泡水代茶饮，可疏肝理气、柔养肝脏。

最后，若出现肺、甲状腺、乳腺或其他脏腑固定不消之结节，并有增多增大趋势者，当及时前往医院相关专科进行诊治，以免延误治疗时机。

程亦勤（上海中医药大学附属龙华医院中医乳腺科主任医师）