荠菜营养丰富,有济世护生之能,烹制后味道清香鲜美,口感柔嫩。
城中桃李秋风雨,春在溪头荠菜花。古人说出了荠菜的两个特点:一为最早返青的报春菜;二是伏地而生,任风吹打无所畏惧。荠菜又名护生草、鸡心菜等,说明它营养丰富,有济世护生之能。
荠菜烹制后味道清香鲜美,口感柔嫩。荠菜可做荤素馅料,可做包子、水饺、馄饨、汤圆、春卷等。江南有句流行话叫作“宁吃荠菜鲜香,不吃白菜馅”。
除制作各种荤素馅料外,荠菜也可制作数十个菜肴,可配猪肉、鸡肉、鱼肉等。它还可制成冷菜热炒、汤、羹等。荠菜可拌、炒、烧、烩、炸、汆,有冷拌:荠菜拌香干、荠菜拌竹荪、荠菜拌粉皮、荠菜拌春笋条;有热炒:荠菜炒鱼片、荠菜炒肉片、荠菜炒冬笋、荠菜炒鹿肉片、荠菜炒鸡片等;炸肉卷、炸春卷、肉丝荠菜豆腐羹、荠菜汆鱼片汤;另有荠菜烩面、荠菜煲粥、荠菜粟米羹。这里介绍一款荠菜炒肉片。
1.原料:猪瘦肉150克,荠菜100-150克;清油50克;精盐鲜粉、干生粉各适量;料酒、湿淀粉少许;蛋清半只。
2.制作方法:将猪肉洗净,切成一寸见方片一分厚,放进碗内,加少许盐、料酒拌匀,加半只蛋清,拌成糊状,然后加少许干生粉上浆(待用);荠菜洗净,放进开水锅汆一下,捞出,在冷水内泡冷,捞出,捏干水分,切成细末;炒锅烧热,放50克油滑锅,将油倒在盆内;锅开烧热,放油20克,将肉片下锅煸炒,炒散开成形,装在碗内;将荠菜下锅煸炒约半分钟,再将肉片放进锅内,加料酒、盐、鲜粉和30克开水,烧开烧透;淋上少许湿淀粉勾芡,接着将多余的油放进肉片,推炒两下,装盆成荠菜炒肉片,上席品尝。
3.特点:荠菜清香,肉片滑嫩,味道鲜美。如用鸡片、鱼片,都可按此法操作。
友情提示:
1.荠菜不论怎么样食用,洗净后都要在开水锅汆熟泡冷后捏干水分,切成粗或细末再烹制菜肴和汤羹。
2.不论拌荤馅或素馅,都要配上青菜一起拌馅,不能全用荠菜拌馅料。
3.不论烹制冷菜还是热菜汤羹菜,荠菜只能占三分之一的量。
4.食用荠菜时去掉老根和黄叶,开水汆过的荠菜入冷水泡后,用不完可装在保鲜袋内,放入冰箱速冻,下次再用是不会变色和变质的。(李兴福)
新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民网|广告刊例|战略合作伙伴
北大方正|上海音乐厅|中卫普信|东方讲坛|今日头条|钱报网|中国网信网|中国禁毒网|人民日报中央厨房
增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息服务许可证:31120170003|信息网络传播视听节目许可证:0909381
广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|跟帖评论自律管理承诺书
|沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号
新民晚报官方网站 xinmin.cn ©2021 All rights reserved