降低抑郁风险，每天慢跑15分钟

被称为“心灵感冒”的抑郁症正困扰着越来越多的人。不过，最近美国马萨诸塞州综合医院的全科医生谈到了一种降低患抑郁症风险，甚至治愈忧郁症的简单方法： 每天慢跑15分钟。

美国马萨诸塞州综合医院近年来对61.1万例美国成年人的健康状况进行跟踪，分析后发现，参加体育运动的人患各种精神障碍疾病的可能性，比完全不运动的人要 小得多。

此前有科学研究发现，过度肥胖会使大脑容量变小，而这一状况可能 引起痴呆，或其他与神经退行性疾病。此次调查结果显示，运动不仅可以使身体保持一定的活力，更重要的是，还能在精神健康方面发挥巨大作用。

本报图文综合今日中欧网