“多喝水预防EB流感”，你真信了吗？

图说：患儿在接受输液治疗  新民晚报记者 左妍 摄

冬季流感高发，很多家长为预防孩子得流感，恨不得“全副武装”，还有不少人热衷于看朋友圈里的健康帖，看到一些预防措施便随手转发给更多人。然而，你学到的预防知识可靠吗？

别被谣言耽误

前几天，网上流传着一则“通知”：“这次的EB流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”

实际上，类似的谣言年年传，流感没有EB型，只有甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙型为人常见感染类型。上海市儿童医院急诊主治医生刘坚说，这则谣言漏洞百出。流感是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，EB病毒是Epstein-Barr病毒的简写，属于疱疹病毒家族一员，主要通过唾液传播，多为散发病例。病毒的传染需要一定过程，不会10分钟进入体内。

曙光医院肺病科医生张艺宝说，仅靠多喝水来预防流感是“瞎扯”，靠板蓝根也不靠谱。流感预防最重要的方法之一是疫苗接种，疫苗对流感有一定的预防作用，但接种疫苗后还是有可能患上流感。流感疫苗的预防作用通常持续一年，建议每年接种。

正确预防流感

流感高发，小孩、老人、慢性病患者、熬夜人群等容易中招。上海中医药大学附属龙华医院肺病科副主任医师鹿振辉告诉记者，中医药不仅可缓解流感引起的各种不适，也可提高机体免疫力，减少流感发作次数，但需要中医专家根据患者的症状进行现场辨证论治，不要随意采用网上所谓的偏方或者不经辨证滥用中成药。

鹿振辉说，有人靠吃中成药预防感冒及流感，但他并不推荐长期持续服用一种单独的清热解毒药物（中药的寒凉药物），因为这样容易损伤人体的脾胃功能和正气。那么，日常生活中如何自我防范流感？他给出了以下建议：

保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所；

咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等遮挡口鼻，减少飞沫传播；

经常彻底洗手，避免脏手接触口眼鼻；

流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；

流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失；

患者的用具彻底消毒；

加强户外体育锻炼，提高机体抗病能力；

适时增减衣物，以应对天气寒热变化。

新民晚报记者 左妍