研究显示跑步一小时可促进代谢两天

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美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心小鼠实验显示，跑步一小时有助抑制食欲、降低血糖水平、促进代谢，而且效果最长可维持两天。

研究人员做小鼠实验，评估短期和长期运动对黑皮质素脑回路中两种神经元：阿黑皮素原和下丘脑食欲调节肽的影响。先前研究显示，阿黑皮素原关联食欲降低、血糖水平降低和代谢较快，下丘脑食欲调节肽关联食欲增加和代谢较慢。

研究人员让小鼠在特制机器上跑1小时，结果显示，跑步让小鼠的阿黑皮素原更活跃，同时抑制了下丘脑食欲调节肽的活跃度，这种变化效果的持续时间最长达2天。

研究人员发现，小鼠运动后食欲下降，最多持续6小时，这或许从神经回路层面解释了为何许多人运动之后不会立即觉得饿。

研究人员还发现，如果每天运动，坚持天数多一些，神经元变化效果持续时间更久。这项研究结果可能有助糖尿病患者改善血糖代谢。

黄敏