今日雨水：唤醒一季春

今天是年初四，出门，小雨淅淅沥沥，走亲访友，有点小烦恼。可知否，今天的雨，正是“知时节”的“好雨”——

雨水

一川

冰雪消融小草萌，

青江雨水悄然增。

鸿飞故里鸣林谷，

我惜春光夜点灯。

雨水是二十四节气中的第二个节气，在每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度时。这一天正处在数九的“七九”之末，已是“七九河冻开，八九燕归来”的时节。我国大部分地区气温回升到零摄氏度以上，春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多。

“雨水”的由来

早在先秦古籍《逸周书·时训》就有记载：“雨水之日獭祭鱼。”獭，水獭也。这个萌萌的小动物经常将捕到的鱼排列在岸上，看起来很像是在陈列祭祀上供。你看，它们还会给你拜年——

古籍《礼记·月令》亦有记载：“（仲春之月）始雨水，桃始华。”东汉一代鸿儒郑玄注：“汉始以雨水为二月节。”汉代在雨水这天过节，古人对这个节气的重视可见一斑。

春雨何以贵如油

宋《景德传灯录》卷一道：“春雨一滴滑如油。”

阿拉上海人可能不解，一到春天雨绵绵，有何“贵”可言呢？

需知，节气本是中原古人制订，按的是长江以北的气候特征。

西北、华北的春季，气温回升较快、有风天多，土壤水分蒸发强烈，造成水分散失，易春旱。据统计，华北地区春雨占全年降水量的10—15%，有的地方少于10%。

而此时，正是越冬作物返青至乳熟期，需要的供水多，玉米、棉花等播种成苗，也要求充足的水分，因而，若能有雨水降临，自然就显得特别宝贵了。

在雨水节气的十五天里，我们从“七九”走到“九九”，“九九加一九，耕牛遍地走”，在春风雨水的催促下，一派春耕的繁忙景象，正在展开。

春寒料峭宜养生

但是，雨水时节，冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。说到这里，你是不是就想起那句话了呢——有种冷，是你妈妈觉得你冷。

俗话说，“春捂秋冻”。这话当然是有一定道理的。初春阳气渐生，但阴寒未尽，气温变化大。春风虽然送暖，致病的细菌、病毒也随风传播。而人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱。所以“春捂”是有一定道理的。

当然注意锻炼身体，增强抵抗力，也是非常重要的。

饮食方面，应以调养脾胃功能为主，祛风除湿为辅。平时可多吃些诸如芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、薏米等。粥能养胃，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥、薏苡党参粥等。需要注意，过了立春就不要过度食用羊肉了。

此外，由于肝气顺应春之生发故很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的“上火”，所以应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，豆苗、芥菜、菠菜、淮山、莲子、柑橘、蜂蜜、甘蔗等都是不错的选择。

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好雨知时节，唤醒一季春。伴着轻柔的雨声，一起迎接美好的春天吧！（宝卷）