爱自己

爱自己首先要了解自己，可是我们大多数人并不了解自己身体软硬件的真正需求。

地铁站醒目的广告上三个大字“爱自己”，配图是一位清秀女子，端着咖啡杯，灿烂的笑脸沐浴在阳光下。

这年头都提倡要好好爱自己。

爱自己，却是全天下最难的一件事。因为爱自己首先要了解自己。可是我们大多数人并不了解自己身体软硬件的真正需求，而是用一种我们意识中“想当然”的“爱”去“爱”自己的身体、喂养自己的灵魂。但有的时候，这样的“爱”于我们并无益处。

一说到爱自己，我们很容易地去做的事情就是放纵自己，想干嘛干嘛。吃东西、购物、蹦迪、嗨歌，一场说走就走的旅游，人前发发脾气、秀秀自己的真性情——爱自己嘛，就要敢想敢做、绝不藏着掖着，要“爽”！

不排除上面这些做法能在一定程度上取悦自己，只是这样的“爽”注定是一时的而不是持续性的。我们的人体构造根本无法让我们始终处于“爽”的感觉中，当人一直“爽”着的时候，那种初始的“爽”的感觉很快就钝化了。长久处于黑暗中的眼睛，也就慢慢适应了黑暗；一直闻着臭味的鼻子，后面竟然也不嫌弃并嗅不出臭了。我们的感官会随着长时间处于环境中而降低对环境的敏感度。当我们“爽”的时候，其实是使自己脱离一种已经适应了的环境而进入另一个相对陌生的环境中，这时候，我们感官阈值随之发生改变，给了我们一时的、自以为的“新鲜感”。但这种“新鲜感”有且仅有两种结局：一是会被我们的感觉器官自然钝化，让我们不再感觉到“爽”；二是受条件限制又回到原来的环境当中，这个时候我们的感官阈值又得重新适应原先的环境，这也是为什么，当我们“爽”完之后，好像总有那么一段时间各种难以适应。

无论是我们的身体还是心灵，当我们选择“爱自己”的方式与它们的需求有冲突时，它们可能会借着各种方式大声对我们疾呼：“别这样、别这样”，但我们多数时候是充耳不闻的，往往到了身体透支、精神崩溃之时，才意识到：我们其实很不了解自己，无论是身体还是心灵。但很多人在“爽”的时候，却不会意识到。

“爱自己”的初心，人皆有之，但是，没有对的方式，我们的行为导致的却是“伤害自己”的结果。

真正的“爱自己”很难。“爱自己”的前提是，我们得先了解自己。然而，这个世界常常有各种莫名浮夸的字句，让我们以为，那就是我们应该采取的方式。比如那些提倡物质狂欢的消费主义的“爱自己”；比如用“娱乐至死”的方式逃避现实，放逐真正的精神追求。

真正的“爱自己”绝不是放纵己欲，而是一种建立在了解自己身体和心灵需求上的爱——这样的爱，需得我们先去好好认识和了解自己，用一生的时间。

一起展开认识自己的旅程吧。这个未知的自己，还有广袤的值得我们去好好探索的空间。（汪艳）