胖墩少了 运动多了 申城中小学校园健康指数稳步提升

图说：学校体检，曾发现许多小胖墩。东方IC

申城95%以上中小学都能保证每周20分钟的健康教育时间，93.8%学校有心理咨询室，86.7%学生参加过学校开展的应急自救培训，95.7%学生每天在学校的活动时间在30分钟及以上。

从2003年起，市教委提出了在全市学校开展创建“健康校园”活动，会同市卫生局等部门制定并实施了三轮 “健康校园”行动计划，旨在根据阶段性的目标任务，采取切实有效的措施，逐步改善影响学生身心健康的各种因素，增强学生体质。日前，记者从卫计委了解到，上海市第四轮健康城市建设工作（2012-2014年）的评估结果显示，上海市校园健康指数正在稳步提升。

劳逸结合 让眼睛更明亮

【学校尝试】

和市中心很多学校一样，黄浦区巨鹿路第一小学很“迷你”，但是，每到课间，小小的操场却总是充满了欢笑。在这所以乒乓教育为特色的百年老校，。除了乒乓球房，学校利用教学楼旁空地搭起雨棚，摆放球桌，让孩子们下课随时随地可以上一局。该校把乒乓运动的动作要领串编成乒乓操，每天下午第一节课后，全校一起伴着音乐高接抵挡，虎虎有生气。

校长楼海凤告诉记者，一度，孩子们的体质情况也曾让老师们担忧，尤其是近视眼的发病率高了。为此，学校启动了视力干预行动，一方面关注学生写字姿势，为每个学生简历屈光度档案，另一方面为学生创设锻炼时间和空间，鼓励每个孩子在课间走出教室动起来。一段时间下来，成效明显，学校视力不良率从2013年的39.58%下降至2015年的32%。

【政府举措】

2007年-2010年,上海市、区财政投入专项经费1亿元，共对全市1415所中小学校的42125间教室进行了光环境改造，实现了教室照明“见光不见灯”的无眩光舒适效果。经过对上海市6个区30所学校22000余名中小学生进行每半年1次、连续5次的专业眼科检查和问卷调查，发现教室灯光改造对控制近视的发生和发展起到积极作用。在控制一系列混杂因素后，教室光环境改造可在一年内减少中小学生16%的疑似近视新发病风险，二年内减少了约20%的风险。

科学锻炼 助“小胖墩”瘦身

【学校尝试】

在虹口区宏星小学，从前几年开始，学校发现，学生的BMI指数呈上升趋势，校园里的小胖墩多了起来。为此，学校启动了肥胖干预计划，成立了“宏星娃娃减肥团”。学校每天在官网公布当日菜单，引导家长根据午餐内容调整晚餐菜谱；另一方面，学校为娃娃团的每个孩子制定运动目标，由体育老师监督执行，并由学校出资购买运动手环，确保这些孩子的运动量。今年9月体质监测表明，“娃娃团”成员BMI指数下降明显。

【政府举措】

按照国家学校体育卫生条件基本标准(试行)，中小学校体育卫生设施器材达标率和基本达标率达到95%。从2007学年开始，市教委推迟中小学生早上到校时间，小学生每天平均睡眠时间比原来增加了22分钟。本市中小学校实行“3课、2操、2活动”，即每个年级每周安排3节体育课、2节体育活动课，每天安排广播操或健身操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）。据调查，95.7%学生每天在学校的活动时间在30分钟及以上。针对学生近视、龋齿、肥胖高发的情况，市教委和市卫生局、市体育局联合成立课题组开展干预研究，对控制学生的超重肥胖增长率探索出切实可行的学校综合干预模式。

专业指导 保证心理健康

【学校做法】

在12年制的长宁区建青实验学校，高中部每个班级有个特殊的岗位——心理委员。“青春期的学生，有些话不愿意和老师、家长讲，他们更愿意和同伴分享内心感受。”校党支部书记陈依群说，心理委员扮演着桥梁的角色，帮助疏解同学压力，及时寻求师长帮助。在巨鹿路一小，图书馆外侧有一排涂着黑板漆的“五彩门”，各班轮流承包，让孩子们根据不同主题自由涂鸦，抒发内心感受。每周一次的心理教育课上，孩子们和“毛毛姐姐”共读心理绘本，开展心理游戏，为自己的情绪寻找出口。

【政府举措】

据统计，全市近1100所中小学校开设了心理健康教育辅导课程，注重通过心理辅导活动、班团队活动、学生社团活动、情景模拟、角色体验、实地训练等多种形式，提高学生的生存技能和对生命价值的体验，培养学生珍爱生命的情感。有些学校还建立温馨教室，使每位学生都能受到心理健康教育辅导。

调查显示，申城95%以上的中小学都能保证每周20分钟的健康教育时间，学生健康知识知晓率均在65%以上。其中，抢救触电者的措施的知晓率最高，为95.1%，发生火灾的正确做法的知晓率为91.7%，控制体重的措施82.7%，食用油每日摄入量的知晓率为64.2%，每日食盐摄入量的知晓率为76.2%。中小学生对艾滋病相关知识的知晓率达到90％以上。千余所中小学开展了“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动，积极创建“无烟学校”

新民晚报记者 陆梓华